CIRCULAR-TORREJON DE ARDOZ-VALVERDE DE ALCALA-TORREJON

El pasado 18 de Abril, y aprovechando la ocasión para estirar un poco las piernas después de la ruta del Domingo en Sonseca, había quedado con mi colega Juanjo, colega de perrerías pues es con quién suelo entrenar cuando salgo por Madrid a correr a pie, para que me enseñase la zona por donde vive y también me enseñase un par de caminos por los que suele salir cuando rueda junto al Club Ciclista de Torrejon.

Quedamos por la tarde después del curro en Torrejón y tras ponernos el uniforme de romano nos fuimos derechitos a realizar la ruta.

Si circular en BTT por Toledo no tiene ninguna dificultad, por Madrid, es otra cosa, pues desde que salimos de su casa hasta que podemos coger un camino que circula en paralelo al Río Henares, parecemos los del Telepizza, pues nos la tenemos que jugar entre el tráfico, circulando a un ritmo vivo para intentar ponerte a la altura de la velocidad a la que circulan los coches.

Una vez pasado este mal rato, un par de kilómetros callejeando por polígonos industriales y peligrosas glorietas, enseguida nos sale el Río Henares y podemos circular tranquilamente por caminos en dirección a Alcalá de Henares. Vamos en paralelo a la M206 por los caminos de servicio de esta vía, cruzándonos y saludando a otros ciclistas que también están haciendo esta misma ruta. Llegados a un túnel, si seguimos rectos, nos dirigimos a Torres de la Alameda y si giramos a la derecha, nos dirigimos a Alcalá de Henares, tres kilómetros tienen la culpa para presentarnos en la zona de la Gareña.

Mientras ascendemos por el camino, vamos divisando el monte del Soto, para que os sirva de orientación es un monte que está justo antes de entrar en Alcalá de Henares y que por su perfil, muchas veces lo confundimos con el del monte del Gurugú con unas subiditas para comentar en otra ocasión

Este camino lo seguimos hasta que nos vamos a encontrar con la M225, una vez atravesado el puente que cruza las vías del AVE y nos obliga a ir por carretera un tramo de dos kilómetros aproximadamente hasta llegar a Torres de la Alameda.

Atravesamos Torres de la Alameda y nos dirigimos en paralelo al Arroyo de Pantueña por Vías Pecuarias hasta Valverde de Alcalá, no tiene pérdida. Por esta vía iremos en paralelo a un pinar muy frecuentado por ciclistas pues hay un montón de rutas y senderos donde poder perderse y sobre todo donde encontraremos grandes cuestas para ascender o para descender, según el gusto del consumidor.

Decidimos volver y deshacer el camino andado pues nos hubiese gustado seguir un poco más, pero el cielo amenazaba nublado y el sol estaba empezando a esconderse, con lo que preferíamos llegar con algo de luz a pesar de que los dos nos habíamos equipado con foco por lo que pudiese pasar. No debemos de olvidar que salimos de Torrejón sobre las 18.30h y en Madrid, enseguida te tapa el sol las Torres de Florentino.

No obstante, una vez que llegamos a la zona de Torrejón, y al estar ya cerca del punto de partida, decidimos seguir por el paseo que circula por el Henares hasta el Parque Europa, un parque nuevo que han abierto hace muy poco tiempo y que por los comentarios que me han hecho, tanto Juanjo como mis compañeros de trabajo, hay que ir a visitar.

Como siempre, para los locos del GPS, os metemos la ruta y los track para que los podáis descargar cuando queráis y disfrutar de estos 40 km aproximadamente y unas escasas dos horas de duración, parándonos en muchos sitios a ver el paisaje, por lo que si no hacéis paradas como nosotros, os saldrá en menos tiempo.

Lo más divertido de la vuelta es que al tomar la M206 en sentido bajada y por el camino de servicio, vas adelantado a los coches en un pequeño tramo restringido a 50km y nosotros descendíamos a unos 55km aproximadamente.

Hasta la próxima.

JUANJO Y ANTONIO

VII CARRERA DE LA CANASTA

Como cada año, la carrera popular 'Puente Canasta, en su VII edición ' tiene su cita en San Martín de Montalbán, como prueba atlética de interés regional (no puntuable para ninguna competición oficial) y que debido al mal tiempo que nos ha acompañado durante todo la Semana Santa, no ha podido superar los casi 700 inscritos que tomaron la salida en el 2010.

Divididos en grupos según edad, los corredores tenían que recorrer un circuito que varía entre los 250 y los 5.800 metros, dependiendo de la categoría.

En esta edición el Club Atletismo Polán, ha contado con la participación en categoría femenina de Esmeralda y Noelia, Mario en Absoluta, Jesús en veteranos A  y los peques Iría, Mario y  Jorge.

Una carrera que transcurre por caminos del municipio y que pese a la gran cantidad de agua caída en estos días, no presentaban  mucho barro y dejaron correr con facilidad a los corredores, estaban más pesados los cuerpos con los dulces de estas fiestas que los caminos.

Esmeralda, Noelia  y Mario, hicieron una muy buena carrera, terminando con buenas sensaciones, no así Jesus, que viene arrastrando molestias en los gemelos  y a partir del Km 3 se acrecentaron y estuvo a punto de tener que abandonar, tendrá que pasar por el fisio y ver qué tipo de problemas tiene.

Los peques Iría , Mario , poco a poca van mejorando y aun que esta vez no han podido subir al pódium , cada vez tiene más ilusión en seguir practicando atletismo, para Jorge esta  ha sido su primera carrera y solo con ver la cara de alegría que tenia, era suficiente para saber que esto le esta enganchando.

Ha hora tenemos que empezar a preparar la II Media Maratón De Montaña  de San Pablo, que se celebrara el día 12 de Junio

      

LA VEREDA DEL FRAILE SONSECA

El Pasado Domingo 17 de Abril de 2011, Domingo de Ramos, nos fuimos a una ruta que organizaban desde el Club Ciclista de Sonseca y que nos apetecía mucho hacer debido a que iba a discurrir por la zona del castañar y en concreto por la vereda del Fraile.

A pesar de que por la mañana hacía frescuni allí nos presentamos Alfredo, Ramón y yo, Antonio a las 9,00 de la mañana en el Pabellón de Deportes de Sonseca para recoger los dorsales y prepararnos junto a todos los valientes que esa mañana hicimos acto de presencia para disputar esta ruta.

Aunque al principio nos dijeron que durante los 10 primeros kilómetros iban a intentar retener al personal las ganas de llegar a la zona del castañar hicieron que enseguida aumentase el ritmo de la marcha, sobre todo mientras pasábamos por el casco urbano, momento ideal para intentar ganar sitio entre las más de 500 bicicletas que se dieron cita, pues luego durante el recorrido iba a ser difícil coger un buen ritmo.

El recorrido coincidía en muchos tramos por la ruta que solemos hacer nosotros cuando vamos desde Cuerva por el Castañar, por eso, en todo momento sabíamos por donde nos andábamos.

Poco a poco nos vamos adentrando en el monte para discurrir por la falda de la sierra hasta coger la Vereda del Fraile y…… vaya pasada, la hicimos en el sentido contrario al que nosotros estamos acostumbrados a rodar, es decir, en vez de orientarnos hacia Cuerva y hacia el Monasterio, nos dirigimos en sentido Sonseca, pero una vez que pasamos por las puertas de la Finca, nos espera la Vereda del Fraile, un tramo sinuoso, impresionante, donde es imposible que adelantes o que te adelanten porque todos vamos en fila india, intentando no meter el manillar entre alguna rama de alguna encina. Es un sitio ideal para la práctica del Senderismo.

No hay ningún tramo en el que el manillar vaya recto, hay que girar rápidamente a izquierdas y derechas sin parar, un sube y baja continuo donde además si vas rápido tienes que utilizar el peso del cuerpo para poder tomar bien las curvas y no acabar sobre un chaparro o sobre una encina.

Cuando salimos de este largo y divertido tramo los comentarios entre nosotros eran que queríamos esperar a que pasase todo el mundo para volver a realizar el tramo de nuevo y sin gente a la que podamos molestar. No obstante aquí no iba a quedar la cosa y nos dirigimos hacía un pinar donde nos toca subir y bajar un cortafuegos, a mi me toca subir y bajar dos porque Alfredo y Ramón se habían separado en la subida y no había visto el desvío a la derecha que habían seguido todos, con lo que me toco junto a otros más que llevaba delante de mi subirme otro cortafuegos y como le dije posteriormente a Alfredo, otro largo y divertido descenso hasta volver a enlazar con el resto del grupo.

Cuando salimos de este pinar, llegamos por caminos amplios hasta Casalgordo y desde aquí tomamos la TO7001V que nos va a llevar directamente de nuevo hasta el Pabellón Deportivo.

Una vez allí, dejamos las máquinas aparcadas, hablamos con los conocidos en especial con “Chele” de Totanes, quién nos explico igualmente que le había gustado mucho la ruta y nos estuvo comentando otras rutas en las que él había participado en otras ocasiones mientras nos tomábamos el tentempié que la Organización nos había preparado mientras s terminaba de hacer la Caldereta

Como llegamos antes de lo que habíamos pensado, no nos quedamos a degustar la caldereta que estaban preparando aunque estaba casi terminada, lastima y les pedimos disculpas a los de Sonseca, pero es que era la hora justa y el momento crítico para decidir entre llegar pronto a casa a comer el Domingo con la familia o quedarte allí charlando con el personal y no aparecer por casa hasta las 16,00h que es lo que normalmente solemos hacer cuando nos vamos de ruta.

Al final, para el que le guste lo de los tiempos y demás, nos salieron por el GPS 55 km y 2h 44m. Como siempre, descargaremos la Ruta y los track para quién los quiera utilizar en un futuro.

Un saludo y hasta la próxima

Alfredo, Ramón y Antonio

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1632730

MEDIA MARATÓN DE MADRID

Que nos mueve a levantarse un domingo a las seis de la mañana para correr algo mas de 21 kilómetros por las calles de Madrid???? .Si esta pregunta la tuviera que responder mi mujer, seria rápida…. no te entiendo, como el único día de la semana que no tienes que madrugar te pegas semejante paliza, con lo a gusto que se está en la cama, sería su contestación. No es que nos guste madrugar, simplemente nos apasiona marcarnos un desafío y cumplirlo. Mientras unos volvían de fiesta a esas horas, otros marchábamos vestidos de corto hacia Madrid Pero más de catorce mil runner no pueden estar equivocados. El parque del Retiro se convirtió el pasado domingo en un vivero de corredores dispuestos a pasar la mañana, corriendo, en la que ha sido la media maratón más multitudinaria jamás celebrada en España. Desde Polan , fuimos 9 componentes del equipo, a pasar una mañana genial ( Antonio,Alfredo,Carlos,Luis Miguel,Jose,Moha, Igor , Andrés y Jesús) los tiempos , salvo, el de Fernando 1:22:45 y posición 193,fueron de acorde con las expectativas que teníamos , estas carreras populares con tanta cantidad de gente , es difícil poder conseguir buenas marcas , lo mejor es poder disfrutar de una buena mañana corriendo y en buena armonía. El circuito, como siempre en Madrid, es exigente, no te da respiro alguno y sobre todo la parte final, la famosa cuesta del Ángel, para este final siempre debes guardar alguna fuerza, sino, el último km se te puede hacer muy duro. Muy buena bolsa del corredor , los avituallamientos y muy bien la organización , y el único pero que se le puede poner a la carrera , no tiene que ver con ella, es lo fría que son las personas de Madrid, tenias que pedirles aplausos y ánimos , tu para que al menos aplaudiera a los corredores. De todas formas el año próximo REPETIMOS.

OTRO LADRILLO EN EL MURO

Despues de ver a Kiss , Deep Purple, Rolling Stones ( 2 ) , Iron Maiden, AC/DC ( 3 ),Queen ,faltava poder ver un concierto en el que disfrutar del sonido e imágenes, sin tener que estar pendiente de los componentes del grupo, 

Anoche  en Madrid , en compañía de mi  gran amigo Javier  y después de una larga espera pudimos ver  una de las obras cumbres de la música  . The wall (El muro),  la ópera rock de Roger Waters , uno de los fundadores de  Pink Floyd , disco que ha cumplido 30 años. El resultado fue algo impresionante y espectacular. Para empezar por el sonido que pudimos escucharse anoche en un Palacio de Deportes, a reventar con mas de 15000 adictos al Rock sinfonico, Con un sonido estéreo en 5.1 surround como no se había oído jamás en este recinto en un macroconcierto de rock y unas proyecciones en video sobre un muro que canción a canción iba creciendo, con secuencias de animación que se reflejaban sobre el Una maravilla audiovisual que pocas veces se ha visto en un concierto.

Todas las animaciones que se proyectaban sobre el muro eran grandes mensajes sociales y de gran carga política, que no dejaba títere con cabeza, porque  hubo para tod@s: cristianos,  judíos, musulmanes, capitalistas, regímenes comunistas como el soviético, las grandes multinacionales...,criticas a Israel por el vergonzoso muro sobre Palestina, víctimas de las guerras, soldados caídos, jóvenes a los que se les privo de sus mejores años y de sus familias, detalles como fotos de José Couso y caídos en la Guerra Civil Española.

 Y  también las marionetas gigantes e hinchables de la madre y el profesor, un cerdo gigante dirigido y que volaba por encima de nuestras cabezas, Roger Waters demostró anoche que ha sabido aprovecharse de los grandes adelantos tecnológicos de estos años para actualizar este show que en los ochenta casi arruina a Pink Floyd, ya que no valoraron bien los gastos de una gira mastodóntica, como la que organizaron hace treinta años.

  Las guitarras eléctricas, Bajo, Batería……sonaban. junto a la voz de Roger Waters con una dicción perfecta y los efectos y grabaciones resultaron de un realismo casi perfecto como en el Lp.

Canciones como, 'Another Brick in the Wall', la mágica 'Confortably Numb',  fue impresionante, la interpretación de 'Goodbye Blue Sky', 'Don't Leave Me Now', 'Hey You', y especialmente 'Run Like Hell', que hizo temblar las estructuras y el suelo de este grandísimo pabellón madrileño.

Así que gracias, Roger Waters, por poder ver por primera vez el muro en directo,los mejores 56€ que pagamos por la entrada y que nos dejo mas que satisfechos . Sinceramente, una obra maestra, aplaudo cada verso de la misma, y firmo cada mensaje reivindicativo que se proyectaba sobre los de más de 70 metros de muro .

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MEDIA MARATÓN DE TOLEDO

Excelente mañana atlética,  la vivida hoy domingo en el Polígono de Toledo, organizada por ADECAM y el Ayuntamiento de Toledo, y con record de participación con cerca de un millar de participantes en todas las categorías, entre las dos pruebas de fondo e infantil. 

El Club Atletismo Polán a participado, tanto en la carrera como en la organización, , en una mañana primaveral y con  un intenso calor. En los 10.000 metros, participaron  cuatro componentes del club, Carlós Sanchez, Fernando Dominguez, Jose Pleite, Mohamet Attou, y en la categoría pre benjamín,  Iría Esteban, el resto de componentes, estuvimos en el punto de avituallamiento 5 y 15.Antes del inicio de la prueba , se rindió un merecido homenaje al ultra maratoniano José Antonio Rodrigo, con más de 100 maratones en sus piernas.

TODAS LAS FOTOS

https://picasaweb.google.com/108574843736837731912/MEDIAMARATONDETOLEDO#