9 nov 2009

A MAL TIEMPO , BUENA MARCA






BEHOBIA - SAN SEBASTIÁN – MOJON Nº 13

Este fin de Semana nos tocaba la 45 Edición de la Behobía – San Sebastián, que se dice pronto 45 ediciones.

Para poder trasladarnos hasta allí desde Polán decidimos alquilar una furgoneta para poder ir todos juntos, tipo excursión del colegio y no tener que depender de si a uno le gusta pisar el pie y a otro, no.

Nos presentamos allí en unas 6 horas y pico, pero la conversación y el lugar al que íbamos merecían la pena.

El viernes nos dio tiempo a poco, cenar, charlar y poco más, pues hemos escogido el fin de semana en que el Gobierno Vasco había dictado la Alerta Roja por inclemencias del tiempo pero como dice el dicho….., yo no he mandado a mis tropas a luchar contra los elementos, pero….. je, je….., los de Atletismo Polán pudimos con los elementos.

La casa rural que habíamos alquilado estaba en mitad de un Parque Ecológico, (no me obliguéis a ponerlo es Euskera porque no se donde ponerle las K´s). El lugar estaba totalmente deshabitado, en mitad de la nada y escondido en medio del monte, vamos que se podían haber ahorrado pelas a la hora de rodar el señor de los anillos en Australia porque tenían aquí mejores exteriores.

Nos dirigimos carretera arriba, “la cabra tira al monte” y nuestra sorpresa fue que al llegar los paisajes eran espectaculares, había una ruinas de un antiguo fuerte de principios del S. XIX para defender las fronteras entre Francia y España y todo lo que se veía en el horizonte era montañas, montañas, montañas….. Pedro y Heidi……. Montañas.




Cundo volvimos, lo contamos a todos y les dijimos que luego a la tarde nos iríamos a verlo antes de anochecer.

Recogimos todo y nos fuimos a San Sebastián a retirar los Dorsales en el Kursal y a visitar la ciudad.

Nos sorprendió mucho ver que por allí todo el mundo le da a las “zapatillas” independientemente de sexo, edad y religión, pero la noticia del telediario, allí teleberri, era el tiempo, con lo que nos fuimos a ver como las olas golpeaban el puerto, la Playa de la Concha y como la fuerza del mar hacía que este se metiese dentro de la ría y no dejase al Urumea llegar al Cantábrico. Pero aún así había cuatro perturbados que estaban surfeando en la playa e incluso en la misma ría.

Estuvimos de turistas por la ciudad, visitando la Catedral el Barrio de los Pescadores y el Ayuntamiento y perdiéndonos por esas calles o kaleas.

No lo he comentado antes pero….. Siempre lloviendo, era igual que en la película de Forrest Gump, había lluvia fuerte, débil, de lado, para arriba.... vamos que íbamos hechos una sopa.

A la mañana siguiente, nos levantamos temprano, dejamos la furgoneta en San Sebastián, cogimos el Eusko Tren hacía Behobia y desde allí la organización nos preparó autobuses gratuitos para llegar hasta la línea de salida (Chapó por la Organización y por el público en general ya que en todo momento nos estuvieron aplaudiendo por las calles, eso sí, no decían ánimo sino Aupa pero nos daba igual, ellos eran los que te llevan y te ayudan a llegar hasta la meta cuando estás decaído y hacen que sonrías y tires hacía adelante.

La Salida estaba preparada por tiempos, cada uno, llevamos un tipo de Dorsal en función de los tiempos acreditados en una Media Maratón. Con puntualidad inglesa dieron la salida y plaff…… a granizar, menos mal que fue poco y agachando la cabeza podíamos continuar.

Los paisajes eran espectaculares, desde luego hay que agradecer a la Organización como ha sido capaz de mover a 21.000 personas para que no haya ningún tipo de colapso ni en la salida, ni en la meta ni en el ropero.



Empezamos a correr, monte arriba, monte abajo…, intentando quedarnos con todos los paisajes y disfrutando a la vez de la carrera y del calor del público. Poco a poco vamos llegando a la primera cuesta arriba y….. es la autovía, la N-I la que habían cortado para que todos los corredores llegásemos a S.Sebastián, alucinante.

Van pasando los kilómetros y nos vamos acercando a las primeras poblaciones y a pesar de estar “deshabitado” seguía apareciendo público que nos iba animando en todo momento.

Empezamos a llegar a S. Sebastián a través del Puerto, vamos tomando las primeras calles y otra vez, igual que cuando suben los ciclistas un puerto de montaña, todas las calles llevas de público. Tendríamos que tomar nota todos de este pequeño detalle pero que tanta falta nos hace.



No hablamos mucho entre nosotros ya que casi todo el mundo o hablaba en Euskera o en Francés o en Catalán, alguno le pidió permiso a Jesús para ver si era Castellano y poder entablar conversación.
Nos acercamos a la segunda cuesta, la que más pendiente tenía era la de “Mirakruz” pero se subía sólo con el calor de la gente.

Antes de llegar nos dirigimos hacía la playa, por el paseo marítimo y aquí es donde el viento hacía de las suyas, mirabas al suelo y todo estaba lleno de las gorras de la gente que habían pasado antes que nosotros ya que te daba una “bofetada” de cara y se las llevaban (supongo que todos hemos visto el telediario estos días y lo que salía de la playa de la concha). Al final del todo nos vimos en la meta y no nos habíamos percatado de que estábamos llegando.

Los tiempos.

TXULE (Bekele) 1h 26min
ALFREDO & ANTONIO 1h 37 min
VICMAN (Le confundieron con Superman ya que se cambió en la cabina de teléfonos 1h 54 min

Antes de volver, unos recuerdos para la comida y para los amigos, como nos vamos a venir de allí sin unos pastelitos y un Txacolí y vuelta para TOLETUM.






Bravo por la Organización, la Ciudad, la Gente…., la mejor carrera en la que hemos estado con Diferencia.



FDO.
ALFREDO, JESUS, VICTOR Y ANTONIO

2 nov 2009

CAMINO DE TOLEDO

ANTIGUO CAMINO DE POLÁN A TOLEDO



El DIA de todos los santos, hemos realizado el ultimo entreno de larga distancia antes de la Behobia, buena mañana para la practica de trail. A eso de las nueve de la mañana
El método Alfredo Antón y yo nos ponemos en marcha a un ritmo de 5´ el Km., de entrada los caminos son anchos y con buen firme, entre risas y algún que otro chiste llegamos a la localidad de Guadamur (¿que raro no suenan las campanas de alerta, debe ser que el vigía esta dormido jajá jajá) apartir de aquí subimos el ritmo.




Empezamos a disfrutar del entorno otoñal que tiene el campo, el camino deja de ser tal y pasa a ser vedera, el peligro aumenta en cuanto nos damos cuenta de que hay cazadores por la zona (por aquí son de gatillo fácil, 1º disparan y luego preguntan).

A mitad del recorrido el camino desaparece y debemos correr campo a trabes, entre encinas, chaparos y tomillos, hablamos de nuestro viaje a San Sebastián y de que Alfredo tiene que tomar como referencia a Vicman, sobre todo después de saber que esta preparando muy en serio la maratón de Barcelona, con entrenos y comidas bajas en calorías (Pisto, Gazpacho y Pepitos de crema).




Sobre el Km. 14 y en lo alto de un cerro, tenemos las primeras vistas de Toledo, bonita y espectacular ciudad, desde este punto al final la carrera trascurre por urbanizaciones, en el camping del greco nos espera Javier, el cual lo primero que nos dice…….. Estáis locos, hacer mas de 16 Km. un DIA de fiesta, con lo a gusto que yo he estado desayunado un plato de migas manchegas con huevo frito, choricito y panceta. Al final nos sale un tiempo de 1 hora y 40 minutos y muy buenas sensaciones para San Sebastián.

25 oct 2009

CARRERA NOCTURNA TOLEDO


CARRERA NOCTURNA DE TOLEDO

Ayer día 24 de Octubre acudimos a la II Edición de la Carrera Nocturna de Toledo. Sólo pudimos acudir Víctor, Carol y yo, Antonio al evento, pero el resultado fue mus satisfactorio.


El sitio, espectacular, todo el casco antiguo de Toledo, calles empedradas, subidas y bajadas por los alrededores de la Catedral, curvas imposibles que te cogían cuesta abajo a toda velocidad y por las calles tan estrechas.



Los “Guiris” con que nos cruzábamos alucinaban al ver a cerca de 450 corredores en su visita a la Ciudad de Toledo y se encuentran con las calles cortadas y las flechas que marcan el recorrido mientras hacen fotos a las armaduras y a todas las tiendas de Damasquino y…. a las 20.30 nos dan la salida, intentamos coger rápidamente puestos por las estrechas y empedradas calles y arriba y abajo y ahora arriba y ahora abajo…, cuando pasamos por el Alcazar, la Plaza de Zocodover está hasta arriba y la gente sale a animarnos.

Poco a poco vamos cogiendo ritmo y nos vamos perdiendo entre las calles hasta quedarnos casi solos, mientras nos van animando los vecinos.

El recorrido era muy bonito, pues para los que vivimos fuera, es muy espectacular poder correr por estos decorados de época.

Al final, en la última cuesta arriba, nos picamos un poco los cuatro corredores que íbamos juntos durante todo el recorrido y a disfrutar hablando con los demás compañeros de cómo había transcurrido la carrera para ellos y que sensaciones habían tenido.



Muy bien por la organización, se nota que la experiencia es un grado y que poco a poco la cosa va mejorando.

Para el que le guste el tema de los tiempos, yo conseguí acabar en 22m 29s, Víctor en 27 min. y Carol(……).

Animo Rubén, (era uno de los que lo organizaban) te ha salido la cosa muy bien.

Un saludo.

Antonio

21 oct 2009

TALAJARA 2009




MADRUGANDO UN POCO, 7:00 AM MAS O MENOS NOS DISPONEMOS A AFRONTAR UNA DURA RUTA DE BTT , EL TALAJARA ,
ASI QUE CAMINITO A TALAVERA NOS VAMOS RAMON , GUSTAVO Y YO
CON UN POCO DE FRIO COJEMOS LOS DORSALES Y NOS PONEMOS A MOTAR LAS BURRAS , NOS QUEDAMOS UN POCO IMPRESIONADOS POR LO MASIVA QUE ES ,2500 PERSONAS MAS LOS ACOPLADOS (QUE SON MUCHOS ).

ASI QUE CON GANAS DE PEDALEAR TIRAMOS PA ADELANTE
O COJEMOS UN BUEN RITMO Y EMPEZAMOS A ADELANTAR A TODO EL MUNDO HACIENDO MUY BUENOS RELEVOS, PEGÁNDOSE UNAS CUANTAS GARRAPATAS HASTA EL KILÓMETRO 50 MAS MENOS
EMPIEZAN LAS CUESTAS Y PARECE QUE NO VAMOS MAL, RAMÓN COMO NO, VA BASTANTE MEJOR; PERO CON TAN MALA SUERTE QUE SE LE JODEN LOS CAMBIOS TRASEROS EN PLENA CUESTA KM. 60.
HACEMOS UN PAR DE PARADAS PARA ARREGLARLO CONDENÁNDOLE LOS PIÑONES AL PIÑÓN PEQUEÑO
Y SINCERAMENTE ,CON UNAS MUY BUENAS CUESTAS, NO ME EXPLICO COMO PODÍA SUBIR CON EL PIÑÓN PEQUEÑO Y CON TANTA LIGEREZA
( ES TODA UN MAQUINA





CONCLUSIÓN: UN BUEN DIA HACIENDO DEPORTE (SEA EL QUE SEA), CON BUENA COMPAÑÍA Y CON GANAS DE MÁS.
EL AÑO QUE VIENE VOLVEREMOS AL TALAJARA .

DORSAL POS T. OFICIAL T. REAL PINTERMED NOMBRE CATEGORÍA P.CAT.

1600 365 6:42:59 6:40:06 2:20:22 ALFREDO CAT. ÚNICA 361
2224 366 6:43:04 6:40:10 2:20:24 GUSTAVO CAT. ÚNICA 362

771 368 6:43:12 6:40:19 2:20:24 RAMÓN CAT. ÚNICA 364


ALFREDO

11 oct 2009

ANILLO VERDE DE MADRID




ANILLO VERDE DE MADRID

Como anticipamos en su día, esta es la primera sorpresa que os ofrecemos en el blog, ya que no sólo de correr vive el hombre, je, je…, que chiste más fácil para las mentes calenturientas.

Bueno, quede con Jesús en que este Viernes, 9 de octubre me quedaba en Madrid y después de salir del curro en vez de viajar a Polán me iba a “currar” el Anillo Olímpico enterito. Es lo bueno que nos ha quedado del intento de que Madrid fuese sede Olímpica, bueno eso y todas las infraestructuras y mejorar que no han hecho con el fin de acceder a estos Juegos del 2016 para los que vivimos en la zona de Canillejas y cerca de la peineta en este Barrio en el que vivo del que sólo se acuerdan los Políticos cuando toca elecciones, de lo de la vivienda digna y pública ni hablo pues eso es como las meigas… y de los equipamientos deportivos mejor no tocarlo, por eso cuando llego a Polán y veo la gran oferta deportiva que tenemos y el potencial que tiene el pueblo para practicar cualquier tipo de deporte se me ponen los dientes largos.

La cosa ha salido muy bien, pues a pesar de que ahora estamos más centrados en el mundo del running, los tiempos que he empleado en currarme este Carril me han sorprendido, pues esperaba estar peor, ya que es Viernes, me levanto antes que cante el gallo de mi vecino y lo he hecho justo después del curro y tras emplear 50 minutos en recorrer 20 kilómetros con el coche hasta llegar a casa, con lo que sólo me ha dado tiempo a hacer media hora la digestión.

Bueno, salgo a las 17.15h aproximadamente y manos a la obra. Por suerte vivo a 50m del carril bici, por lo que no me causa ningún tipo de pereza darle a los pedales o utilizar este como vía de entrenamiento para mis sesiones semanales de running.

Enseguida me presento en el Campo de las Naciones y lo primero que observo es lo poco que tardo en la bici en hacerme mi circuito diario…, que tontería.

Enfilo en dirección a la calle silvano y…. toma, se me olvidaba que estoy en Madrid, me encuentro un coche aparcado en pleno carril…., con un par de c…….nes.

Después de acordarme de los ascendentes directos de primer orden del sujeto, continuo mi ruta en dirección a la carretera de Burgos, decido no utilizar los caminos alternativos y centrarme sólo en el carril bici, ya que siempre que salgo por esta zona de San Chinarro y las Tablas, me gusta utilizar un par de parques que han creado a la altura de la cuesta de los Dominicos y que están muy bien para salir de la rutina del asfalto.

Continuamos hacia Montecarmelo y la Carretera de Colmenar y…. para los más atrevidos, aquí tenéis la primera salidita de pista. Se trata ni más ni menos de un enlace que conecta el Anillo Olímpico con el Carril Bici de la Carretera de Colmenar. Os adelanto que también se puede llegar a S.S. de los Reyes o Alcobendas y que también enlaza con multitud de Vías Pecuarias y parte del Camino de Santiago como las que recorrimos Jesús y yo cuando realizamos los 100 Km.

Dejamos Montecarmelo y directo a la casa de Campo. Lo primero que te choca es ver las aguas del Manzanares transparentes, llenas de Patos y Garzas, pero es sólo un espejismo, pues al cabo de un kilómetro escaso nos encontramos con una Mega depuradora de Aguas que no se que depura o si lo hace, que es lo que le entra, pues a partir de ahora, el agua ya es negra como el color del Río que todos conocemos.

Nos metemos por la tapia de la casa de Campo y me sale un conejo, de los de comer, no de los de pago que también abundan en la zona y me quedo estupefacto pues no es zona de caza y un par de caballos de los establos de la Casa de Campo. Atravieso la zona del Lago, la zona de los conejos de pago y directo para Aluche.

Para los que habéis hecho la media de la Latina, el carril bici avanza por el kilómetro 18 al 20 de esta así que no os doy más datos. Desde aquí, por los laterales de la antigua Cárcel de Carabanchel, directos a la carretera de Toledo por la vía de los Poblados.

Nos metemos entonces por los barrios de San Fermín, el Pozo…, vamos, aquellos barrios en los que nunca veremos a ningún Político salvo en elecciones y si a mucha Policía rondando por las calles. Nos adentramos en el Parque del Este. Este parque fue realizado tras utilizar una antigua escombrera, al igual que la mayoría de los grandes Parques de nueva creación en Madrid.

Desde aquí, directos a Vallecas, ya voy por el kilómetro 50 y el cansancio empieza a hacer su aparición así que decido hidratarme correctamente para no sufrir los tan famosos calambres, sobre todo porque atravieso el poblado de la depuradora de la China y mejor no pinchar aquí por si sales con menos peso del que entras. La cosa funciona y después de subir un tramo en cuesta que a estas alturas es mucha cuesta no adentramos en la zona de pavones y valdevernardo, con lo que empiezo a alegrarme, pues a partir de aquí todo es cuesta abajo y enseguida estaré en Casa.

A todo esto ya me ha cogido la noche, y aunque llevo reflectantes, no llevo el frontal, por lo que apuesto por poner toda mi atención en la multitud de cruces y pasos de peatones que me van apareciendo y al final…. La Peineta, que alegría, ya estoy en casa. Antes de terminar, me para un chaval que intenta buscar un camino para llegar a su curro en Bici. Otro temerario, de los muchos que hay a diario por Madrid y deciden utilizar un medio de locomoción que no está sujeto a las cotizaciones del petróleo.

Al final miro el reloj y sorpresa…. 63 km, 450 m en sólo 3h y 11 minutos. Todo un tiempo. Teniendo en cuenta que llevaba tiempo sin hacer tantos kilómetros de seguido en la bici.
Otros datos de interés para los sibaritas. Cuando se circula por el tramo de la Carretera de Castilla en dirección a la Casa de Campo compartimos el GR 124 o llamado Camino Real y es que conecta Madrid con San Lorenzo del Escorial. Por otro lado, cuando vamos por el barrio de San Fermín y atravesamos el Parque del Este, utilizamos una senda que nos lleva directamente a Rivas Vaciamadrid y desde aquí, podemos utilizar la Vía Verde del Tajuña que con el ritmo de crecimiento que lleva, podemos llegar hasta Ambite y desde aquí enlazar por Caminos hasta Sacedon (Guadalajara), con lo que si ahora cogéis el mapa de la Península, podréis ver que todavía se puede atravesar esta sin jugarte la vida, sólo es cuestión de tiempo y de una buena logística.

Lo dicho,….. Os iremos pasando más datos más allá del mundo de la zapatilla.

Un saludote.

Antonio

9 oct 2009

CAMBIO DE TEMPORADA


Con el frío y la llegada del invierno muchas veces deseamos quedarnos en el sillón tomando un café y no salir de casa. Sin embargo pensemos, que son muchos los beneficios de mover el cuerpo durante todo el año y además, nos ayudará a no dejar de lado nuestra salud y nuestros objetivos planteados.

Aunque aún falta el famoso "Veranillo de San Miguel". De todos modos no todo es malo con la llegada del otoño: el bosque y parques se ponen precioso, podemos saborear las castañas (me refiero al fruto del castaño) y podemos disfrutar de tiradas y carreras con temperaturas bajas.

A lo largo de estos casi dos años de corredor popular, mis mejores entrenos y carreras siempre han sido con frío e incluso bajo el agua (1h 35m en el diluvio de la media de Gétale 2009 ), Es cierto que la pereza es mayor a la hora de calzarse las zapatillas, pero la sensación de sentir la lluvia en la cara y lo bien que queda el cuerpo compensa con creces el esfuerzo inicial, aunque antes de salir tu mujer te mira y dice “seguro que eres el único descerebrado que sale a correr”y piensas ¿quien soy yo para enfrentarme a la naturaleza? se equivoca, somos bastantes mas.

Cuando llega el otoño se empieza a ver quién realmente disfruta corriendo por las calles y parques de pueblos y ciudades. Bajan las temperaturas, llueve, el viento helado nos corta las manos, se hace de noche cada vez más pronto... Cuando uno se encuentra deprimido o más triste de lo normal activarse, no solo ayuda al cuerpo, sino también a la mente. Salir a correr nos despejará y aislará un rato de los problemas cotidianos y de a poco, se irá convirtiendo en un buen motor para seguir adelante

El deporte callejero en otoño e invierno tiene sus ventajas. Por un lado, los niveles de contaminación en el aire urbano bajan a unos niveles impensables en verano. Esto se debe a las lluvias, el viento y, cuando hay suerte, la nieve. Las precipitaciones y el viento limpian el aire, y el aire limpio no ensucia los pulmones de los corredores.Además, aunque pueda parecer que el frío, y más cuando hacemos deporte, puede afectar al organismo de tal manera que caigamos enfermos, la sudoración es muy beneficiosa para el cuerpo. Sudando eliminamos toxinas, y de esta manera limpiamos el cuerpo, que estará así mejor protegido contra resfriados y gripe. Eso sí, hay que abrigarse bien. Es muy peligroso sudar y no taparse. Con sudor en la piel aumentan las posibilidades de resfriarse", al regresar a casa una ducha caliente te recupera y te deja como nuevo.

Por último, el factor psicológico. La falta de luz y el tiempo que pasamos encerrados en casa por el frío provocan un estado mental un tanto depresivo. El deporte es un antidepresivo natural muy efectivo. Cuando uno corre genera endorfinas, una de las drogas favoritas del cuerpo humano La práctica deportiva, unidas al paseo que supone salir a correr a un parque, o un partido de fútbol-sala, por ejemplo, son combinaciones perfectas para evitar la tristeza invernal y llegar a la primavera con la sensación de que el frío la oscuridad y la tristeza de los días de invierno han pasado en dos días.

Así que no te olvides en invierno también tenemos razones para correr!!