14 mar 2012

MAJAELRAYO SENDERISMO




El pasado Domingo 11, un nutrido grupo de 56 senderistas, nos dispusimos a realizar una de las más bonitas y difíciles rutas que se han organizado en el club, la subida al pico Ocejon ( 2049 mtr )

El camino más clásico y rápido al Ocejón parte del bonito pueblo de Majaelrayo. Este pequeño pueblo, el último que existe en el valle, pues otros que existieron más arriba ya están abandonados, está a 1.182 metros y llega hasta él la carretera asfaltada y en buenas condiciones desde Guadalajara por Humanes y Tamajón (70 km.).  No hay carretera más allá de Majaelrayo, aunque si existen unas pistas forestales que llegan a Cantalojas y Riaza, poblaciones ya muy alejadas, y se trata de vías muy rudimentarias que no se aconsejan a coches que no sean todo terreno.



El sedero del Ocejón se inicia en la parte superior de Majaelrayo: la senda parte en dirección este, el principio es muy suave y a pocos metros del inicio, cruzamos un pequeño arroyo situado en la parte posterior del pueblo, es el único que vimos correr en todo el día, la falta de lluvias y nieve se está notando. Es muy fácil seguir esta senda que va subiendo discurriendo entre monte bajo y jara, sin pérdida posible. Más arriba, el macizo de estepas da paso al bosque de robles por entre los cuales prosigue el camino, encaramándose en amplias vueltas por la ladera de la montaña, algunas aun con nieve en las cimas, manteniendo una cuesta muy regular que hace ganar altura con esfuerzo ya que la inclinación es pronunciada, hasta alcanzar unas rocas junto a un suave rellano de pradera verde llamadas Peñas Bernardo (1.820 m.).  



Hasta este punto se habrá tardado entre hora, hora y media, sin apretar el paso. Es éste un buen lugar para descansar, para contemplar el panorama rehaciendo fuerzas y prepáranos para la parte más complicada de la ascensión. También es lugar  para acampar, aunque en épocas de sequía habrá problemas para abastecerse de agua en un manantial no muy claro situado al pie de las peñas. También hay un manantial antes de llegar, en el camino de los robles, pero dada la configuración rocosa de la montaña donde el agua se filtra fácilmente, puede estar muy pobre o seco en épocas de verano. Es mejor, en todo momento llevar provisión de agua desde el mismo pueblo.



En Peñas Bernardo es fácil intuir el camino hacia la loma superior de la montaña, desaparecen ya los robles y se anda por un sendero marcado por hitos y por algunas marcas de pintura amarillas en las piedras. En el suelo entre piedras hay una espesa y agradable alfombra de gayuba, arbusto rastrero y perenne habitual en zonas frías. Una vez alcanzada la loma superior (collado Perdices) debe torcerse a la derecha, dirección sur trepando por las mismas piedras de la cresta o bien bajar unos metros para buscar un sendero que es fácil descubrir en un gran anfiteatro suave que sube por la vertiente contraria, procedente del pueblo de Valverde de los Arroyos. Este sendero está también en dirección sur, bien marcada en las piedras, y hasta forma verdaderos escalones en su parte superior, conduciendo sin tropiezo alguno a la misma cresta y cumbre doble del Ocejón.




En la cumbre norte hay un vértice geodésico y en la sur, situada a la misma altura y unos cincuenta metros más allá se destaca un gran hito con un nicho donde suele haber alguna imagen religiosa ya que todos los años se celebra, el domingo anterior a navidad, una misa en la cumbre, con la tradicional puesta del belén, Al otro lado del hito descubrimos el buzón montañero, en el que hay un bloc para escribir dedicatorias, reponemos fuerzas  se hacen las fotos de rigor y nos preparamos para el descenso, las Judías nos esperan en Majaelrayo.

Dificultad Media / Alta
Acceso : Desde el pueblo de Majaelrayo. La seda está claramente marcada, así como su salida desde el pueblo.
Distancia aproximada: 5.458 metros
Tiempo aproximado: entre 4 y 5 horas
Poblaciones cercanas: Majaelrayo, Valverde de los arroyos, Campillo de ranas
La Senda es circular
Se puede realizar a pie

TODAS LAS FOTOS:

2 mar 2012

NUEVA EQUIPACION 2012




Ya estamos preparando la nueva equitación de Atletismo y Ciclismo para la temporada 2012, estos son los diseños y el set de tallaje lo pasaremos cuando lo recibamos de Fábrica.

Agradecer a los nuevos los nuevos publicistas, la colaboración con el club.

ELEGANCE AZAFATAS
LA TAHONA DE CEDILLO
BAR BIMBAS
RESTAURANTE DOÑA PAULA
TIERRA NATURE


17 feb 2012

SENDERISMO PICO OCEJON



El próximo domingo 11 de Marzo, ruta de senderismo en Majaelrayo (Guadalajara), al final de la ruta comida para tod@s, Judías Blancas con Chorizo y Oreja.
No descuidaros solo hay 52 plazas

24 ene 2012

XIII Media Maratón Ciudad de Getafe




Tras haber tenido una primera experiencia con la distancia en Talavera y haber puesto el ojo en el Maratón de Madrid el día 22 de Abril, tocaba hacer la media de Getafe, más como preparación y como test, para ver cómo iba la preparación, que como competición.
Después de escuchar los consejos y comentarios sobre la prueba de aquellos que ya la habían hecho, los cuales me decían que era una prueba muy rápida y propicia para hacer una buena marca y tras haber perdido el miedo inicial a la distancia que supone el debut, en Talavera, decidí no guardar nada y salir fuerte, o todo lo fuerte que de momento puedo ir, desde el principio. Así la idea de inicio era ir a 4:30 hasta el km 15 y a partir de ahí intentar bajar más el crono.



Con todo esto, a las 8 salimos de Polán, intentando ir con algo de tiempo para recoger el dorsal y el chip. La mañana era, o sería, agradable con sol y sin mucho frío, lo cual era de agradecer.
A las 10:30 tomé la salida desde la última fila, la verdad, es que al tener que recoger el dorsal el día de la prueba, al final  llegué con el tiempo un poco justo y, teniendo en cuenta éramos 4.000 corredores, salir desde tan atrás no es la mejor opción, pero aún así el primer km lo hice a 4:25, lo cual me sorprendió un poco debido a la cantidad de corredores que había, y a partir de ahí los parciales iban siendo muy parecidos sin subir nunca de los 4:30 que había previsto.


La prueba iba bastante bien, tomando como referencia a corredores que iban en mi tiempo, me daba cuenta que manteniendo el ritmo todo iría como debería. Una vez llegado el km 15 intenté bajar un poco los parciales, y,  aunque no fue una bajada demasiado grande, al final conseguí llegar en 1h:32:40,  a 4:24,  bajando la marca de la media de Talavera en 8 minutos, siendo las dos pruebas muy, pero que muy parecidas en su perfil.



En resumen, una buena carrera, con mucho ambiente y una buena marca para seguir entrenando con vistas a la gran prueba del 22 de Abril y a las medias que aún faltan por hacer.

Roberto.

2 ene 2012

La XXX edición de la San Silvestre Toledana





Un año mas el Club Atletismo Polán a participado en la San Silvestre Toledana , ocupando la 9ª posición en numero de participantes por club y con la sensación que en próximas ediciones  superaremos con creces los 21 atletas participantes.

La XXX edición de la San Silvestre , a Los toledanos Óscar Martín  e Irene Sánchez-Escribano fueron los ganadores  , el pódium lo completaron el guadamuleco Pedro Vega y el bargueño Ángel Ronco. En el apartado femenino, segunda fue Sonia Labrado  y en la cuarta posición Sonia Ruiz Andrade.



Con una muy buena temperatura ,a  sido un record de participación, mas de 3500 atletas tomamos la salida sobre las seis de la tarde en un circuito de 8300 metros , donde la parte final de la carrera transita por el casco antiguo de Toledo , Adoquines, calles estrechas, subidas y bajadas y sobre todo mucho publico animando al personal. Muchas peñas  con diversos y originales disfraces y el Club  Mushing Toledo ( Atletas con Perros ) salieron a disputar esta prueba, circunstancia que combinó el apartado deportivo con el buen humor. La carrera tuvo salida y meta en el Paseo de La Vega, con un recorrido por General Villalba, Avenida de Europa, Avenida de Portugal, Santa Teresa, Reconquista, Recaredo, Puerta de Cambrón, San Juan de los Reyes, Hombre de Palo, Calle Comercio, Zocodover y Miradero.





27 dic 2011

VIII CARRERA DEL MAZAPAN




Los atletas marroquíes han sido los grandes protagonistas de la VIII Carrera del Mazapán, al vencer tanto en categoría masculina y femenina en la carrera disputada en Polán el sábado 24  a las 16 horas, Se trata de una carrera popular de 6 km con poco desnivel y circuito de 3km x 2, ha visto el dominio total de los marroquíes, copando en categoría masculina cinco de ellos entre los seis primeros, siendo el vencedor Anouar Dabad, seguido de Juan Antonio Pérez, Oscar Martin 7º y Julio Galán 8º, fueron los primeros Toledanos.
En categoría femenina duelo intenso entre las marroquíes Saida El Medhi ,Fátima Ayachi, siendo la ganadora la primera y terminando entre los diez primeros, Lucia Morales García en 3ª posición.



Absoluto masculino:
1º Anouar Dabad (MAR), 2º Juan Antonio Pérez, 3º Hafid Mhamdid (MAR), 4º Issam Gataib (MAR/FCCM-CAT), 5º Mohamed Boucetta (MAR), 6º Ahmed El Manssouri (MAR), 7º Óscar Martín, 8º Julio Galán, 9º David Magán
Absoluto femenino:
1ª Saida El Medhi (MAR), 2ª Fátima Ayachi (MAR), 3ª Lucía Morales, 4ª Tamara Sanfabio, 5ª Shawmare Azeb, 6ª Maite Espinosa, 7ª Sandra Villajos, 8ª Manoli Pérez, 9ª Natalia López, 10ª Verónica Asensio
 Masculino Local:
1º Jorge García Rubio, 2º José Luis Pleite Paniagua (Atl  Polán), 3º Mario Martínez Torija (Atl     Polán), 4º Pablo Dechado Martin, 5º Antonio López Gómez (Atl  Polán), 6º Alfonso González Sánchez(Atl  Polán), 7º Jesús Gómez Gómez ( Atl  Polán)
Femenino Local:
1ª Carolina Muñoz Gómez  ( Atl. Polán), 2ª Nohemí Hidalgo Barrios



En esta Edición de la Carrera del Mazapán,  ha bajado un poco con respecto a otros años el número de participantes, siendo significativas las de Vanessa Veiga, Ganadora en la última Edición y cuarta en la anterior, los hermanos El Mouaziz, Ganadores de las tres últimas ediciones, Yesenia Centeno , Pedro Vega o los Hermanos Lozano , habituales en esta carrera, esperemos que en próximas ediciones mejore la participación.
Mario Díaz Del Villar y Carlos Gómez Díaz, dos nuevos componentes del club, han participado por vez primera en esta carrera, haciendo un muy buen resultado, al igual que Alejandro Esteban Muñoz e Irene López Pérez de 16 y 18 meses respectivamente en la versión chupetines.



CLASIFICACION:

FOTOS  AURELIO GOMEZ: