4ª CARRERA PONLE FRENO 25-11-2012

El domingo 25 tocaba hacer la carrera “Ponle Freno” en Madrid, 10 km desde el Retiro pasando por la Puerta de Alcalá, la Castellana y vuelta al Retiro.

La carrera era a las 9 de la mañana, por lo que había que salir pronto de casa. A las 6,30 ya estábamos despiertos Inma y yo para irnos a eso de las 7 para Madrid, ella para hacer las fotos correspondientes y yo para hacer la carrera.

La mañana era muy buena y sin apenas frío llegamos a la zona de salida y allí nos encontramos con una marabunta de corredores, allí éramos 15.000 almas para correr, unos la carrera de 5 km y otros la de 10.

Con tal cantidad  de gente corriendo, resultaba imposible poder hacer una buena marca. En la salida era prácticamente imposible tan solo trotar, de hecho, en los primeros 500 metros casi solo se podía andar. Hasta salir del Parque del Retiro no se podía empezar a correr un poco y en los 3  primeros km se hacía muy difícil intentar adelantar a otros corredores, pero corriendo por las aceras se podía ir ganando ritmo y puestos en la carrera. Alrededor del cuarto kilómetro los participantes de la carrera de 5 y 10 km nos dividimos, los primeros directos a meta y los segundos a continuar el recorrido. Fue a  partir de este momento cuando realmente se podía empezar a correr y, aunque seguía habiendo muchos corredores, ya si había huecos y espacio suficiente para correr lo que cada uno pudiera. Y así fue, a partir de aquí empecé a correr y los parciales en cada kilómetro  iban mejorando, la rodilla no me molestaba  y en carrera me sentía cada vez mejor, lo cual me sorprendió un poco porque apenas había podido entrenar durante las últimas semanas, de esta manera a partir del km 5 me decidí a tirar para ver si podía mejorar un poco la marca, ya que los primeros 5 km los había hecho en unos 26 minutos.

 Pensando que solo eran 5 km más y que apenas había gastado nada hasta ese momento, fui bajando el crono  en cada km, y  al final en meta paré el reloj en 44:23, a 4:26,  lo cual, teniendo en cuenta las condiciones en carrera y la falta de entrenos  me dejó muy contento, sobre todo después de haber visto en los tiempos oficiales que el tiempo intermedio fue 25:28, por lo que hice los últimos 5 km en 18:55, a 3:47.

En definitiva, un buen día para correr y colaborar de nuevo con una causa.

Roberto.

III CARRERA POPULAR FUENSALIDA 2012

El Pasado 28 de Octubre, Vicente, Txule, José, Fernando, Javier, Félix y yo Antonio, nos acercamos hasta Fuensalida para disputar la Carrera Popular que se disputaba en esta localidad. Una carrera de 6.600 metros prácticamente llanos en donde íbamos a disfrutar de una bonita y gélida mañana de Domingo. Allí nos esperaban Alfonso, Alex, Carol, Esme & familia pues también ellos iban a disputar la citada prueba.

Tras conseguir los dorsales no sin algún que otro quebradero de cabeza, nos ponemos a calentar y estirar un poco pues la temperatura no acompañaba para estar en manga corta sin moverse un poco y este tipo de pruebas tan explosivas implicaba que teníamos que salir con el cuerpo y la mente bien preparados pues éramos la friolera de 700 los participantes que íbamos a tomar parte en esta prueba.

La salida se daba puntualmente a las 11.00h y poco a poco las liebres van ocupando sus respectivos lugares y algún que otro “pollo sin cabeza” (individuo que se pone en las primeras posiciones y corre los primeros kilómetros como si su vida fuera en ello y luego se queda sin gasolina a mitad de la prueba…., y con lo cara que está esta). Enseguida Txule y Alfonso toman la delantera mientras José y yo intentamos hacernos un hueco entre la multitud para poder ir a nuestro ritmo. Vicente, Alex, Javier y Félix nos siguen por detrás y mientras Carol y Esme corren en familia.

Van pasando los kilómetros mientras la gente nos va animando por un circuito completamente urbano y voy avisando a José de que en todo momento vamos por debajo de los 4,00 minutos el Km y si todo continúa así, nos van a salir muy buenos tiempos. (Y esta vez con los cordones bien atados…). También nos vamos dando cuenta de que es una carrera en el que hay un gran número de participantes femeninas y también de hay un gran número de ellas entre las primeras posiciones disputándose entre ellas los primeros puestos y viendo sobre todo al final, como hay un gran número de ellas que han entrado entre los 21 y los 26 minutos.

Según vamos llegando a la meta, nos vamos reuniendo todos para contarnos como hemos visto la carrera y los comentarios que vamos haciendo entre nosotros son prácticamente similares, es decir, ha sido una carrera muy rápida donde poder hacer muy buenos tiempos debido al poco desnivel que tenía el recorrido. Tras cambiarnos de ropa, nos quedamos a ver la entrega de trofeos y a charlar con todos los amigos y conocidos. La organización de la carrera ha sido muy buena y nos sorprendió sobre todo la instalación de una carpa con Fisioterapeutas por si algún participante quisiera hacer uso de ellos para tomar un pequeño masaje o dejarse aconsejar por cualquier molestia que uno tuviese. Mientras nosotros vamos hablando, es tiempo de los peques, los más importantes dentro de este tipo de carreras, pues ellos son los que más ilusión tienen y ponen en este tipo de pruebas, Alex, Mario, Guillermo, Iria y Jorge .

Al final, vemos los tiempos y las clasificaciones y podemos corroborar entre nosotros que aquellos comentarios que hacíamos entre nosotros son ciertos.

TIEMPOS:

Fernando  22:37  Alfonso  25:43   Txule  25:43   Antonio  26:04  José  26:26 

 Félix  27:29   Javier  28:57    Alex  30:32   Vicente 31:38    Esmeralda 32:43  

Carolina 33:24

Como siempre, nos vemos en la próxima.

Un saludo

ATLETISMO POLAN

V NOCTURNA DE TOLEDO

De nuevo un año más el pasado sábado volvió la carrera nocturna de Toledo, este año con recorrido nuevo, saliendo y llegando a la plaza de Zocodover, y con ello, un buen grupo de compañeros del club y amigos ,  hemos vuelto a Toledo a callejear subiendo y bajando por las retorcidas calles   del casco.

A las seis de la tarde, Antonio, Jesús, Carlos, Amador, José, Sergio, Rafa, Moha y yo, habíamos quedado en el Bar Bimbas, por aquello de llegar con tiempo a la carrera ya que, este año se incrementó el cupo de corredores de los 600 del año pasado a los 1200 aproximadamente de este, incluso los integrantes del Club de Mushing Toledo participaron con sus perros dando a conocer un poco más el deporte del canicross, por todo ello, para evitar imprevistos de última hora, fuimos con la antelación suficiente.

Ya durante el calentamiento  vimos que éramos demasiados para poder correr bien e intentar arañarle tiempo al crono, pero el carácter benéfico de la prueba  bien mereció esta cantidad de corredores.

En la salida hubo algún problemilla que otro, más bien fue un caos, ya que, a falta de dos minutos del comienzo de la prueba, aún no sabíamos hacia donde debíamos salir y, tras unos mensajes por megafonía, y en vista de que no era  posible organizar la salida debidamente por la gran cantidad de participantes, la organización decidió dar comienzo a la prueba sin estar todo el mundo donde realmente debía, cosas del directo…

Ya en carrera las cuestas que caracterizan Toledo, junto,  con sus empedrados, calles estrechas, rincones, curvas, hacen de esta carrera una prueba atractiva y bonita de correr, por lo que casi es mejor dedicarse a disfrutar de la carrera que intentar hacer tiempo, con tal cantidad de corredores es muy difícil poder hacer una buena marca, así, la idea era correr tranquilos y disfrutar todo lo que se pudiera.

Nada más darse la salida comenzaron los empujones, tropiezos, búsquedas del sitio de carrera y entre tanto intentamos ir en grupo, pero tan solo nos quedamos juntos Antonio, Moha y yo, al resto los perdemos en la multitud, unos más delante otros más detrás. Tuvimos suerte porque a pesar de ser demasiada gente, conseguimos salir más o menos de los primeros y  evitar así a una gran mayoría de corredores, pero aún así, en cuanto se dio la salida comenzaron a pasarnos como posesos una buena cantidad de participantes que al poco tiempo volveríamos a adelantar, Toledo es muy traicionero en sus calles y cuando parece que vas bien en una curva te encuentras una pendiente que te deja clavado. A medida que avanzaba la carrera, cada corredor iba encontrando su sitio y su ritmo e iba habiendo más huecos para correr, nosotros tres seguimos juntos, incluso con algún incidente con los cordones de alguna zapatilla que se desataba,  esperamos a que se volviera a atar. Así hasta el km 4 en el que íbamos viendo a los demás que estaban por delante y nos ibamos acercando a ellos. En la distancia vimos a Rodrigo, José e Igor a los que nos fuimos acercando y, aunque Moha pasaba por algunas dificultades, en el último km Antonio y yo nos acercamos a José e Igor para entrar juntos en meta en 26 min. 40 seg., Jesús entraría delante en el minuto 25, y muy por delante Sergio y Rafa naturalmente, Moha, Rodrigo, Amador y Carlos entrarían detrás .

Después de esta carrera unas cervezas para refrescarnos y quedarnos como nuevo.

En definitiva una buena forma de pasar una tarde en Toledo.

Roberto.

III HONTANAR BTT

El Pasado 14 de Octubre continuando con la Senda de “Los Montes” nos toco irnos hacia Hontanar, un espectacular paraje en mitad de los montes de Toledo, pegado a Navahermosa y lindando con Ciudad Real donde nos toco disfrutar de una de las mejores clásicas para la gente que disfruta tanto de la naturaleza como de la práctica de la BTT.

El tiempo nos acompaño en todo momento, a pesar de que Oscar miró el parte a través del móvil y no a través del Calendario Zaragozano ni de haber hablado nuestro vecino David Cuní, grave error por su parte, más sabe el diablo por viejo que por diablo y como nos dijo Alan Poe,….. nunca más¡¡¡¡(El Cuervo)  , no nos llovió a las 13.00h como decía el móvil sino que diluvió a las 17,00.  Bromas aparte, estábamos casi en familia, pues nos conocíamos casi todos en esta ruta, poco a poco se va haciendo una gran familia entre los que nos gusta la BTT. Antes de comenzar, nos visitan unos chavales que van haciendo cicloturismo por la zona de los montes de Toledo con sus bicis completamente equipadas con portabultos, alforjas, mapas…., y hablando con ellos me comentan que empezaron en San Pablo, se fueron hacia Ventas, luego Retuerta, hicieron noche en el Risco de las Paradas, aún escucharon un poco de la berrea a pesar de estar tan avanzado la temporada y querían dirigirse de nuevo a San Pablo pasando primero por Navahermosa, Aunque querían se habían interesado por los caminos para llegar más rápido a su destino, les recomendé que continuasen por carretera como hasta ahora, pues las bicis que llevaban eran específicas para carretera.

El primer tramo de la ruta era controlado, pues nos tocaba un primer tramo donde tras dar una pequeña vuelta por el pueblo, nos dirigimos hacia la subida del Corral de Cantos, iban a ser más o menos unos 15 Km controlados

Mientras, poco a poco y con paciencia íbamos llegando hasta la garita del vigilante, donde nos sobrevolaban los buitres y donde teníamos que parar hasta esperar a que subieran todos y de esta forma poder realizar el descenso con cierta seguridad. (la velocidad depende de la capacidad de cada uno para descender, pero después del trompazo que vimos porque a un “chaval” le reventó la rueda delantera…..), nos lo tomamos con calma y nos tranquilizamos para no tener ningún percance.

Pasada la barrera que da acceso al Corral de Cantos, nos dirigen hacia la zona de “los porches”, los miembros de la organización nos dicen que debemos de seguir el pinar hasta la carretera y desde allí tomar un desvío a mano izquierda en dirección a Mala-moneda, pero sin llegar hasta allí. Gracias a la colaboración de los mecánicos de Pina, conseguimos arreglar la cadena de Jose, pues se había convertido en una “pita” en lugar de una cadena y nos estaba dando problemas.  Solucionado el tema con el “troncha”, volvemos a retomar la marcha entre los pinos hasta llegar a un tramo que ha creado la máquina limpiando el monte y por el que nos hacen descender entre los pinos. Es un tramo muy divertido pero hay que pegar la tripa contra el asiento para no salir por encima del manillar.

Una vez que acabó de realizar el tramo Mompi, al grito de ¡yo voy de tranqui, que ya soy padre, je, je, je…, nos dirigimos hacia Hontanar, donde nos esperan.

Allí la organización, en colaboración de la asociación de mujeres y de otras Empresas de la zona, han organizado un piscolabis para todos los participantes y organizadores y tras una pequeña ducha, el que se la dio, que Alex y yo nos metimos en el pilón, sin pagar ronda, eso sí, nos juntamos con todos los amigos para disfrutar de la comida.

Esta es una marcha que repetimos todos los años y que, mientras podamos y nos lo permitan, seguiremos repitiendo, pues es un sitio ideal, no sólo para la práctica del BTT sino también para disfrutar de la zona a través de sus caminos, con la familia o con los amigos, pues la recompensa entra a través de los ojos.

Como siempre,

Un saludo y hasta la próxima.

ATLETISMO POLAN

IV CARRERA NOVESANA

En la IV Carrera Popular Novesana, los dos corredores  CHUPETINES del Club, obtuvieron unos resultados muy buenos y a los que poco a poco nos están acostumbrando.

Sobre una distancia de 200 Mtrs y con gran participación, Guillermo Molina termino Primero y Mario Hernández  segundo, en una carrera en la que los de más chavales no se lo pusieron nada fácil. En próximas carreras estos dos campeones seguro que vuelven a darnos  más alegrías.

En la categoría chupetines Iría, Alex y  Jorge   hicieron todo lo posible por terminar de la mejor forma posible, dentro de sus posibilades.

XXVI MEDIA MARATON CIUDAD DE TALAVERA (7-10-2012)

Justo hace un año comenzaba mi andadura en el mundo del running con esta carrera. Aquel día llegaba sin haberla preparado, sin conocer la distancia, sin saber las sensaciones que tendría durante la prueba y bueno,  la verdad que para ser la primera carrera que hacía, ( no solo la primera media maratón) no se me dio del todo mal con 1h 40 min 40 seg. en meta. Este año , a diferencia de aquella carrera, tras llevar un año corriendo y haber hecho otras dos medias más y una maratón, la historia cambiaba un poco.

 Ya llevo unos cuantos entrenos encima y tras la lesión de rodilla empecé a correr a finales de agosto, así, y sin haber preparado la prueba de manera específica, sí que estaba bastante mejor que en aquella ocasión, además, las carreras que he hecho estos dos meses junto a Antonio, Jesús, Mario, Carlos,  me daban confianza para afrontar la prueba. Con todo esto, este año decidí salir más valiente e intentar llevar un ritmo de 4:30 el km. La carrera empezó con algo  de retraso ya que coincidía con la carrera en bici “Talajara” y había que esperar un poco con lo que salimos a las 10:45 en lugar de las 10:30 que era la hora prevista.

Una vez empezada la prueba veo que me siento fresco, bajando bastante del tiempo que tenía pensado y eso me hace frenar un poco y regular. Hasta el km 10 todo muy bien, me siento con fuerzas y el ritmo no baja, pero este año el calor es bastante mayor que el año pasado y eso empieza a hacer mella. Hasta el 15 todo bien, aunque ya las piernas pesan cada vez  más, pero la proximidad de meta hace que no baje el ritmo. Llega el km 18 y ahí el cuerpo dice que es hora de dejar de tirar, con lo cual me dejo llevar durante esos 3 últimos km, el calor, la falta de entrenos y la “valentía“ de salir fuerte desde el principio comienzan a pasar factura, no obstante, la cercanía de meta al ver el km 20 me anima  e intento tirar un poco más, pero ya no quedan reservas. Al final un tiempo de 1h 36 min 14Seg. a una media de 4:33 el km me hace ver que  ha sido  una  buena carrera y una vez recuperado del esfuerzo, es cuando me doy cuenta que estamos en octubre y que a estas alturas de temporada para mí, claro está, ha sido una gran marca.

En definitiva un buen día para hacer deporte y luego echarse unas cañas para reponer líquidos.

Roberto.