27 sept. 2009

La fiebre o vicio por correr


Hay dos maneras de salir a correr, una porque te lo pide el cuerpo, y otra, por disciplina. Hoy he salido por el primer motivo. Llevaba mas de una semana sin salir a correr, debido a una inoportuna gripe (no la popular “A “. Y hoy domingo por la mañana aún estaba un poco molesto por las pastillas y los antibióticos.

Así que mi cuerpo me pedía guerra, aunque aun hoy no estaba para muchas jotas. Pero finalmente pudo más el plan, plan, plan y me tiré al camino con mi compañero Balbino para hacer los 14 Km que según hablamos el sábado a la tarde haríamos hoy domingo.

El principio de la carrera, como casi siempre, se hacía a un ritmo de 4.20 el Km., las sensaciones eran muy buenas ya que apenas e notado molestias en el pecho por la mucosidad y las piernas no notaban tanto antibiótico tomado durante la semana. El dia acompañaba la temperatura era mas bien fresca y los caminos estaban muy bien, aun así hemos ido a un ritmo cochinero/canalla que para qué contar ,al final 1 hora 02 minutos para hacer una ruta de algo mas de 13 km

Las sensaciones han sido muy buenas, he estirado deprisa, a pesar de que suelo disfrutar con ello. Me he saltado los abdominales y lumbares y sin miedo a la pereza, ya que después de esta carrera mi compañero de ayuntamiento, mujer, cuñados y algunas amigos nos hemos ido a preparar una paella y a pasar la tarde del domingo en buena compañía.

Así que después de antibióticos,paracetamol y nolotil la gripe ha desaparecido. Como ya me encuentro mejor, pues ale, a actualizar el blog.Esta semana tenemos que dar la bienvenida como nuevo miembro del club a Javier valiente .

¡Ay, qué vicio !

14 sept. 2009

NUNCA CAMINARAS SOLO



You'll never walk alone"

Llámalo como quieras, running, footing, andar rápido, yo lo llamo correr, y me parece un buen ejercicio, tanto mental como físico.

De pequeño practique fútbol durante muchos años, y ahora suelo salir a correr al menos cinco días a la semana, por despejar un poco la mente, olvidarnos por un espacio de tiempo del estrés diario y la verdad que lo hace y además te deja una sensación de bienestar al final de la ruta…

Carretera, caminos y sol, son nuestros amigos. El sudor del esfuerzo se transforma en kilómetros y dolor en las piernas. Un hombre sabio llamado George Sheehan dijo, "Existen tantas razones para correr como días tiene el año."

Correr es algo que puedes hacer con tus amigos o en solitario. Puedes hablar, bromear, reírte y contar historias con tus amigos mientras corres. O a veces quieres correr solo y pensar cosas para ti mismo y corriendo lo puedes hacer.

Hoy leyendo el blog de Víctor ( Vicman ) e visto que le quedan 174 días para la maratón de Barcelona , el es un buen corredor y mejor amigo , el no se merece afrontar este reto sin el apoyo de algún miembro del equipo , por eso hoy e decidido apuntarme al maratón y afrontar este reto junto a un buen amigo.

10 sept. 2009

AÑO II D.B.T.T



Los componentes del club Atletismo Polán empiezan la pretemporada con la ilusión y entusiasmo que despierta siempre el poder cumplir los objetivos marcados y superar, si es posible, los resultados de pasadas temporadas.
No obstante, es muy gratificante contar para esta nueva temporada con trece nuevos compañeros atletas. Cuánto mayor número de componentes tenga el club más seremos en las distintas competiciones en las que participemos. Para ello desde nuestro Club hacemos un llamamiento para que todos aquellos niños y adultos que lo deseen, hablen directamente con cualquiera de los miembros del mismo para inscribirse y empezar así los entrenos de un deporte que , a buen seguro, les "enganchará".

El club Atletismo Polán no sólo está pensado para que practiquen atletismo los niños y las niñas, sino que aquí también tienen cabida aquellos adultos (hombre y mujeres) que deseen practicar este deporte a nivel popular y representar a un club de Atletismo de tu localidad. Quizás a todas esas personas que a diario hacen sus kilómetros por calles y caminos rurales, les ha llegado el momento de probar las sensaciones participar en una carrera popular y quizás a los responsable de Atletismo Polán les ha llegado el momento de que puedan comprobar que entre esos corredores se escondía, sin ellos saberlo, un atleta con unas condiciones excelentes para este deporte. Pues nada más, desde aquí animar a todas aquellas personas que lo deseen a que prueben las inigualables sensaciones que te produce un deporte como el atletismo. En la vida, y como muy bien expresa un eslogan de una conocida marca deportiva, IMPOSSIBLE IS NOTHING. ¡OS ESPERAMOS

P.D. Felicidades a la familia Maeserunner por el nacimiento de NIKO.

2 sept. 2009

GARMIN FORERUNNER 205




Haciendo caso a nuestro compañero Víctor, nos compramos un Garmin Forerunner 205 y que puedo decir, es es es ………. Una pasada.




Salvo las pulsaciones, te dice todo lo que un correredor necesita saber (distancia, tiempo, calorías quemadas, altimetria, ritmo por Km, etc. etc.) todo esto te lo puedes descargar al PC y montarlo a tu gusto.



Como muestra, Antonio y yo el domingo realizamos una ruta dura por los alrededores de noez casi 11 Km. por uno de los parajes mas bonito de la zona, falta refinar (nombrar puntos de la ruta,arroyos y balizar) pero con mas tiempo lo conseguiremos
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?&id=514969