30 mar. 2010

EL CASTAÑAR

Después de más de 20 días de descanso, desde la maratón de Barcelona, ya es hora de darle marcha al cuerpo y de empezar a movernos; el primer entreno será en BTT.




El sábado, sobre las tres de la tarde, Antonio y yo nos desplazamos hasta la localidad de Cuerva. En el macizo central de los Montes de Toledo y a tan solo 100 Km de Madrid, se encuentra El Castañar, una de las fincas privadas más grandes y mejor conservadas de España.



Con una extensión de 6800 hectáreas de sierras, valles, rañas y dehesas, El Castañar es el hábitat idóneo para los animales silvestres que allí habitan: ciervos, jabalíes, gamos, águilas y buitres, son especies que puedes encontrar en el interior de la finca.



En la finca El Castañar se desarrollan la mayoría de las modalidades tradicionales de la caza mayor y menor practicadas en España desde la antigüedad. Hay constancia histórica de cacerías reales en El Castañar desde hace más de 600 años, desde las que se citan en el Libro de la Montería del Rey Alfonso XI de Castilla, hasta la actualidad. S.M. El Rey D. Juan Carlos I cobró su primer jabalí en El Castañar, en 1949.



La entrada a la finca la hacemos por una de las puertas, la del rincón del toro. La finca tiene muchos caminos, pero solo uno es público. Nada mas entrar, vemos que los arroyos llevan gran cantidad de agua, por lo que las previsiones de ponernos de agua y barro hasta los ojos, se iban a cumplir. Para esta ruta, es necesario tener una buena bicicleta, ya que la segunda parte de la ruta transcurre por sendas y caminos de muy mal firme.



La primera parte de la ruta transcurre por la zona de la dehesa: son tierras de labranza y cría de toros bravos, los caminos suaves y más bien llanos, pero con continuos charcos y chorreras de agua. Antonio al principio era reacio a mojarse los pies, pero con el paso de los kilómetros y los arroyos pronto cambió de parecer.



Sobre el km 15, nos encontramos con una presa Romana, (espectaculares las dimensiones de las piedras que lo forman y cómo lo tenían canalizado para abastecer de agua a los pueblos de la comarca); nada más pasar la presa, giramos a la derecha en dirección a las rañas y al monte.



Antes de entrar, en la zona más bonita de la ruta y en pleno avituallamiento, suena el teléfono: es nuestro compañero Alfredo, que está preparándose para este martes, en compañía de Depi y Huracano, ir a Gredos y hacer senderismo de alta montaña.



En este punto está la Vereda del Fraile, un paso de algo más de dos km y de medio metro de ancho (una pasada). Está totalmente prohibido el tránsito de vehículos a motor; nos cruzamos con compañeros de Sonseca, que la están haciendo en dirección contraria. Es aquí donde la Trek Fuel y Specialized Epic dan su mejor rendimiento, gracias a su doble suspensión y frenos de disco. Después de cruzarnos con algún ciervo, llegamos al convento. Es el convento franciscano de Nuestra Señora del Castañar, en donde vivieron, a lo largo de sus cuatrocientos cincuenta años de existencia, confesores, ascetas e ilustres teólogos y que albergó al Cardenal Cisneros quien, según cuentan, fue prior del convento e hizo construir una choza de mimbre y barro para retirarse a orar. El monasterio tuvo que ser abandonado hacia el año 1835, como consecuencia de de las leyes desamortizadoras y quedó totalmente destruido hace mas de 150 años.



Después de hacer las fotos de rigor y ya con el tiempo muy justo, nos dirigimos a buscar la salida de la finca muy cerca del lugar por donde entramos. A las 8:30 de la tarde y entre dos luces llegamos a Cuerva (49 km recorridos), agua, barro y la sensación de haber realizado una de las rutas más bonitas de la zona. Antes de salir de Cuerva y para no perder las costumbres de Alfredo, confitería y un pepito para el cuerpo.



El jueves, carrera de 6 km en San Martín de Montalbán y el sábado ruta de btt con Cesar, Carrasco, Jesús…… ya contaremos.



MAS FOTOS EN……



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LA RUTA EN……



8 mar. 2010

BARCELONA 2010

A las seis de la mañana suena el despertador, no he descansado lo suficiente, los nervios no me han dejado pegar ojo. Es mi primera maratón y eso se nota, desayuno rápido y al metro dirección Plaza España, en donde nos reuniremos con un grupo de amigos blogero. El primero en aparecer es Manuel binoy, gracias a el y a sus comentarios y explicaciones de cómo debemos afrontar una maratón (el ha corrido varias) esta la hemos podido acabar. Después nos juntamos con el resto de compañeros , Rafa González , Oscar jet , Carles Aguilar , Jordi Massana , Alex – Nekikékamen , Ignasi Pascual , Andreu López , Manel Tintoré , Agustí Jiménez , Wim Van Den Nest , Albert Montaner.




Esta carrera es el esfuerzo más grandioso y titánico que he realizado en mi vida. Y el más reconfortante y satisfactorio cuando se acaba aun teniendo dolores en todas las partes de tu cuerpo. Durante la carrera, recorres metros y metros sin parar, kilómetros y kilómetros. Todo está señalizado (puntos kilométricos, avituallamientos, fisios…..). Te sientes apoyado por los ánimos del público , gente a la que no conoces pero que te da ánimos para continuar, hacia una meta a la que parece que no llegas nunca.



A las 8,30 empunto comienza la carrera, miles de personas abarrotan la calle. Es muy difícil describir con palabras la bella y emotiva escena resultante de ver allí congregados a miles de corredores y corredoras. Gente popular, gente de la calle, como tú, como yo, de distintos países, personas todas con un mismo fin, el fin de llevar a cabo un pequeño sueño, el de afrontar una legendaria carrera con la esperanza de terminarla. Los primeros km el paso a un ritmo de 4,20 en el cual me encuentro muy cómodo y sin muchas aglomeraciones debido a que las avenidas son muy anchas , cada 5 km avituallamiento liquido ( agua y powerade ) el ambiente es increíble ,bandas de música , chirigotas e incluso en una parte del circuito entre dos calles una clase de spinning .



Mi paso por la media maratón lo hago en 1 h 36 m, algo mejor de lo que tenia pensado, sigo corriendo con la mente puesta en terminar por lo que bajo el ritmo a 4,50 km, no quiero dejarme llevar por la euforia y decido hacer caso a Manuel, el cual me dijo que la verdadera maratón empieza en el km 21, en ese punto es cuando tu cuerpo empieza a tirar de sus reservas y donde se vera si tu preparación a sido la correcta.



En el km 35 y antes del tan temido muro ,siento molestias en los dedos de ambos pies son ampollas , estas me molestan cada vez con mas dolor y decido que tengo que bajar el ritmo y pierdo medio minuto por km , no importa el fin justifica los medios, quiero terminar como sea . Sigo jodido pero contento, estoy llegando al km 40 y por fin veo a mis compañeros, Alfredo, Helena, Rosi y Maria mi mujer, gritos y fotos, a Maria no se le escapo el detalle de que mi cara reflejaba el dolor de las ampollas. Los km finales han sido una apoteosis personal ya puedo decir que soy MARATONIANO, MI TIEMPO 3:27:31. Es difícil, muy difícil, yo diría que prácticamente imposible explicar con palabras las sensaciones vividas, cómo me sentía tras finalizar, lo que significa estar pisoteandon el asfalto durante  mas de tres horas.


Caminé durante varios minutos, esperando la llegada de mi compañero Vicman, este apareció a una hora y algún minuto después, le di ánimos y nos abrazamos al final, celebrando el logro conseguido.



Gracias a todos los amigos de Polan por sus ánimos, a mis amigos blogeros, a Vicman, mi familia, Dámaso, Lucia y mi mejor admiradora Clara.

Apartar de hoy descanso esta semana, después empezare a coger la bici y prepara los 100 K / 24 HR de Madrid, rutas de senderismo de Ayto. de Polan y planificación de la nueva equitación de la peña, tanto de atletismo como de ciclismo.

4 mar. 2010

PREVIA MARATÓN DE BARCELONA

Bueno. Pues llegan los últimos días previos a la maratón de BCN. Yo la voy a competir después de dos sesiones cortas de entreno, cortas pero entreno y además creo que me puede venir bien, como paso psicológico a la terminarla por debajo de 3 h 30 mt. También es bueno ir cumpliendo metas poco a poco de cara ha hacer fuerte el coco.


Hoy hablando con Vicman, me decía que esta Acojonaooooo, normal es nuestra primera maratón y no sabemos como podemos terminar, pero creo que lo que podemos hacer es disfrutar de la experiencia y pensar que esta es la primera de al menos 20 mas.

Mañana viaje y a disfrutar de la ciudad y de los amigos.

El lunes os cuento como fue.

Slds.