23 mar. 2012

1ª MEDIA MARATON DE ARANJUEZ




El pasado 18 de Marzo tocaba correr la 1ª Media Maratón de Aranjuez por los Sotos Históricos.
El día se presentaba fresco, con algo de viento que molestaba en algunos tramos de la misma, pero sin llegar la impedir la carrera. El recorrido era completamente llano, algo monótono, con rectas kilométricas rodeadas de árboles a ambos lados de la calzada por los paseos de Aranjuez que parecían que no se acababan nunca,  pero, por otra parte, te permitían mantener referencias con otros corredores que iban más rápido. El firme era algo irregular, ya que se pasaba por tramos de asfalto y tierra.



En principio iba a correr solo, pero en la zona de guardarropa me encontré con Antonio, un compañero de trabajo y con el que hice parte de la carrera.
Empezamos como un tiro, acompañado por Antonio, que empezó marcando el ritmo, empezamos a 4 y 4:05 los primeros kilómetros, hasta que en el Km 8 lo tuve que dejar marchar, ya que esos ritmos son muy altos para mí, al menos de momento, pero gracias a esos primeros 8 km pude hacer los primeros 10 en 41: 13, la mañana prometía. A partir de ahí decidí intentar mantener un ritmo lo más alto posible y no subí nunca de 4:20, de hecho, pasaba el km a 4:10-4:17 y pude mantener ese ritmo hasta el final de la carrera.



La verdad es que me sorprendí gratamente de cómo iba la carrera, sabía que podía correr algo más rápido que en Getafe , que terminé en 1h 32 min. y así era, con el paso de los km veía que podía mantener ritmos altos y a medida que se acercaban los 21, los tiempos me sorprendían cada vez más, lo cual hacía que siguiera corriendo rápido ( al menos rápido para mí). Así, en el km 18, vi que podía bajar de 1:29 e intenté subir un poquito el ritmo, aunque a esas alturas de carrera  resultaba complicado, con todo, logré quitarle al crono unos segundos más por km para terminar en 1h 27 min 47 seg.,  hasta ahora mi mejor marca en una media.
Un buen día, con buen crono de cara a la gran cita del día 22 de Abril en el Rock and Roll Maratón de Madrid.
Roberto

22 mar. 2012

IV MEDIA MARATON CIUDAD DE LEON






El Pasado 18 de Marzo de 2012 tuvo lugar la IV Media Maratón de León y como no nos podíamos estar quietos en Polán, como buenos Polanecos y aprovechando el Puente de San José para allá que nos encaminamos José, Depi y el que suscribe, Antonio.

Habíamos utilizado la excusa de la Media para hacer turismo por la zona y aprovechando que nuestro colega Justo vive por allí y que por su trabajo hace el recorrido Madrid – León a diario, quedamos con él para subir todos juntos hasta allí.

Como siempre que utilizamos un fin de semana para hacer este tipo de pruebas lejos de casa, hacemos un “ultra-trail” pues intentamos que tres días nos cundan como si fueran quince e intentamos ver y visitar todo aquello que está al alcance de nuestra agenda.

El sábado por la mañana lo dedicamos a visitar la Cueva de Valporquero, situado en la pedanía de Valporquero de Torio, municipio de Vegacervera, en la vertiente sur de la Cordillera Cantábrica, al norte de la Provincia de León y situada a 1.386m de altura. Mientras nos vamos aproximando con el coche, vamos atravesando las Hoces de Vegacervera, en el río Torio, donde vamos a poder ver paredes verticales que superan los 100 metros de altura.




Cuando lleguéis a las Cuevas, elegid el trayecto largo, pues no os va a defraudar, siempre se va acompañado de un guía que nos va mostrando la Cueva y el trayecto completo de Ida y Vuelta, os va a llevar sólo una hora y media aproximadamente. El espectáculo merece la pena, pues vais a poder visitar desde una gigantesca sala de 100.000 m3 de vacío subterráneo con una cúpula de 20 m de altura atravesada por el río en épocas de lluvias o una cascada de hasta 15 m de altura donde el agua se precipita a otro nivel freático y desaparece de la vista……, os pongo el las direcciones para que las visitéis pues vais a encontrar más y mejor información de la que yo os pueda suministrar.

TLF: 987 57 64 08
       987 57 64 82


También hay dos Empresas de turismo Activo para realizar el “viaje al centro de la tierra” y por lo tanto, te equipan con trajes de neopreno para poder hacer todo el recorrido siguiendo el curso del río. Estos recorridos están en torno a las tres o cuatro horas, dependiendo de las condiciones físicas de cada uno pero, esto…… será otra aventura, amen de la cantidad de rutas de senderismo que podremos hacer por estos parajes. (por cierto, el pueblo, ni un solo habitante, todas las casas cerradas a cal y canto, supongo que será porque son segundas residencias para el verano, porque el invierno aquí se tuerce un poco)



Tras la visita y la comida, nosotros comimos en las el Hostal las Rocas (www.hostalrocas.com),  nos desplazamos hacía León para poder  visitar la Feria del Corredor y poder hacer la retirada de los Dorsales y Chips para el día siguiente. De esta forma también nos dábamos un paseo por la zona de salida y meta y así nos organizábamos para la zona de aparcamientos y así no perder tiempo el día de la prueba.



Una vez hechos los deberes, nos quedaba la tarde-noche libre así que….., a visitar el Casco Histórico de León, eso si, los monumentos por fuera, pues no era horario de visita y posteriormente a conocer un poco la noche de León para poder disfrutar de su ambiente. Para los que queráis ir, no hace falta salir de la zona de la Catedral, pues todos los bares y restaurantes se concentran en esta zona, eso sí, las clavadas son importantes a la hora de las cañas y tapas.

A la mañana siguiente tras el desayuno, nos vestimos de romanos y nos dirigimos hacia la zona de salida. Los primeros comentarios mientras nos dirigíamos en el coche hacía León, estábamos hospedados en la casa de Justo en Santa María del Rey a unos 18 km de León eran: “peazo nevada ha caído en las montañas por la noche” y es que la temperatura había descendido en un día de forma impresionante y habíamos vuelto de golpe y porrazo al crudo invierno a dos días de entrar en la primavera.



Como nuestro compi Depi no estaba muy convencido de que iba a acabar la media, le parecía mucha distancia, José y yo decidimos acompañarle en el recorrido y dedicarnos a hacer turismo por las calles a la par que corremos. A pesar del frío que hacía la gente nos arropaba en todo el recorrido dándonos ánimos a todos los que habíamos decido ponernos de corto este frío día.

La carrera está muy bien planteada y el recorrido es muy sencillo, es incluso más llano que Getafe y esto implica que aquellos que estéis pensando en hacer o bajar vuestras marcas en Media Maratón, es la carrera ideal. Discurre por el Casco Histórico, la Catedral, San Marcos, la Universidad, para acabar por el Parque de la Granja antes de volver a entrar de nuevo en la Ciudad de León.

En todo momento fuimos dando ánimos a nuestro compi para acompañarle y que no pensase en otra cosa que disfrutar del recorrido y de las calles, de esta forma, según iba calculando los tiempos de paso kilómetro a kilómetro, le íbamos diciendo que iba a conseguir un tiempazo. En el kilómetro 18 José nos pidió permiso para dar un pequeño tirón y aumentar el ritmo hasta la meta. Cuando se quiso dar cuenta Depi, ya le estaba diciendo que ahora le exigía el último tirón pues estábamos entrando en el Estadio Hispánico, donde tenía situada la meta la medía y que debía de apretar estos últimos 97 metros y sonreír para salir bien en la foto. Al final, el reloj nos dio la razón y Depi consiguió 1h 48, un tiempazo a pesar de la inseguridad que había planteado desde el principio su cabeza para terminar esta prueba.



Al final, la recompensa era la sonrisa de haber conseguido aquello que creía que no iba a ser posible, nos reunimos con José que había llegado unos minutos antes que nosotros y a estirar un rato para intentar que cada músculo y tendón se vuelva a su sitio.

Nos quedamos un rato en la grada a ver al resto de corredores que seguían entrando, ahora éramos nosotros los que animábamos a la gente y como aprovechando que había salido un poco el sol, nos relajamos un rato viendo la entrega de trofeos.

Llamamos a Justo para quedar con él y comentarle que tal se nos había dado la carrera, llamamos por teléfono a la familia para dar señales de vida y tras la ducha, Justo nos había buscado un restaurante para llenar el depósito de nuevo y nos diese fuerzas para regresar de nuevo hasta nuestros domicilios.




Tras dar un paseo por el Embalse de Santa María del Rey para bajar un poco la comida, nos despedimos de Justo, agradeciéndole enormemente el trato recibido y su completa disposición en todo momento con nosotros para cualquier cosa que le pedíamos y de vuelta para la Sartén abandonando la Meseta, hasta el próximo fin de semana, donde le volvamos a ver y comentemos en el Bimbas con el resto de los colegas el resto de anécdotas que nos han surgido en este viaje.

Como estamos en la zona de León, toda la publicidad que nos daban de próximos eventos era de por esas latitudes y no en vano, estoy escribiendo esta crónica delante de la XXV Media Maratón Ruta de la Reconquista, (De Cangas de Onís a Covadonga….. y a quemar embrague.). Chapi, esta es para el 26 de Mayo, así que enhorabuena por esa magnifica marca que ha llegado hasta nuestros oídos de la media de Aranjuez ( 1´27´´). Esperamos todos tus comentarios.

Un saludo y hasta la Próxima.
JOSE, DEPI & ANTONIO


14 mar. 2012

MAJAELRAYO SENDERISMO




El pasado Domingo 11, un nutrido grupo de 56 senderistas, nos dispusimos a realizar una de las más bonitas y difíciles rutas que se han organizado en el club, la subida al pico Ocejon ( 2049 mtr )

El camino más clásico y rápido al Ocejón parte del bonito pueblo de Majaelrayo. Este pequeño pueblo, el último que existe en el valle, pues otros que existieron más arriba ya están abandonados, está a 1.182 metros y llega hasta él la carretera asfaltada y en buenas condiciones desde Guadalajara por Humanes y Tamajón (70 km.).  No hay carretera más allá de Majaelrayo, aunque si existen unas pistas forestales que llegan a Cantalojas y Riaza, poblaciones ya muy alejadas, y se trata de vías muy rudimentarias que no se aconsejan a coches que no sean todo terreno.



El sedero del Ocejón se inicia en la parte superior de Majaelrayo: la senda parte en dirección este, el principio es muy suave y a pocos metros del inicio, cruzamos un pequeño arroyo situado en la parte posterior del pueblo, es el único que vimos correr en todo el día, la falta de lluvias y nieve se está notando. Es muy fácil seguir esta senda que va subiendo discurriendo entre monte bajo y jara, sin pérdida posible. Más arriba, el macizo de estepas da paso al bosque de robles por entre los cuales prosigue el camino, encaramándose en amplias vueltas por la ladera de la montaña, algunas aun con nieve en las cimas, manteniendo una cuesta muy regular que hace ganar altura con esfuerzo ya que la inclinación es pronunciada, hasta alcanzar unas rocas junto a un suave rellano de pradera verde llamadas Peñas Bernardo (1.820 m.).  



Hasta este punto se habrá tardado entre hora, hora y media, sin apretar el paso. Es éste un buen lugar para descansar, para contemplar el panorama rehaciendo fuerzas y prepáranos para la parte más complicada de la ascensión. También es lugar  para acampar, aunque en épocas de sequía habrá problemas para abastecerse de agua en un manantial no muy claro situado al pie de las peñas. También hay un manantial antes de llegar, en el camino de los robles, pero dada la configuración rocosa de la montaña donde el agua se filtra fácilmente, puede estar muy pobre o seco en épocas de verano. Es mejor, en todo momento llevar provisión de agua desde el mismo pueblo.



En Peñas Bernardo es fácil intuir el camino hacia la loma superior de la montaña, desaparecen ya los robles y se anda por un sendero marcado por hitos y por algunas marcas de pintura amarillas en las piedras. En el suelo entre piedras hay una espesa y agradable alfombra de gayuba, arbusto rastrero y perenne habitual en zonas frías. Una vez alcanzada la loma superior (collado Perdices) debe torcerse a la derecha, dirección sur trepando por las mismas piedras de la cresta o bien bajar unos metros para buscar un sendero que es fácil descubrir en un gran anfiteatro suave que sube por la vertiente contraria, procedente del pueblo de Valverde de los Arroyos. Este sendero está también en dirección sur, bien marcada en las piedras, y hasta forma verdaderos escalones en su parte superior, conduciendo sin tropiezo alguno a la misma cresta y cumbre doble del Ocejón.




En la cumbre norte hay un vértice geodésico y en la sur, situada a la misma altura y unos cincuenta metros más allá se destaca un gran hito con un nicho donde suele haber alguna imagen religiosa ya que todos los años se celebra, el domingo anterior a navidad, una misa en la cumbre, con la tradicional puesta del belén, Al otro lado del hito descubrimos el buzón montañero, en el que hay un bloc para escribir dedicatorias, reponemos fuerzas  se hacen las fotos de rigor y nos preparamos para el descenso, las Judías nos esperan en Majaelrayo.

Dificultad Media / Alta
Acceso : Desde el pueblo de Majaelrayo. La seda está claramente marcada, así como su salida desde el pueblo.
Distancia aproximada: 5.458 metros
Tiempo aproximado: entre 4 y 5 horas
Poblaciones cercanas: Majaelrayo, Valverde de los arroyos, Campillo de ranas
La Senda es circular
Se puede realizar a pie

TODAS LAS FOTOS:

2 mar. 2012

NUEVA EQUIPACION 2012




Ya estamos preparando la nueva equitación de Atletismo y Ciclismo para la temporada 2012, estos son los diseños y el set de tallaje lo pasaremos cuando lo recibamos de Fábrica.

Agradecer a los nuevos los nuevos publicistas, la colaboración con el club.

ELEGANCE AZAFATAS
LA TAHONA DE CEDILLO
BAR BIMBAS
RESTAURANTE DOÑA PAULA
TIERRA NATURE