19 dic. 2012

XIII LEGUA URBANA "LA CESTA"




Esta es la primera vez que  asistimos a esta carrera, y lo cierto es que tenía muchas ganas de hacerla, un recorrido de poco más de 1 kilómetro y medio en el que predomina el desnivel, al cual había que dar tres vueltas en total 5500 mtr, para los que no estamos acostumbrados a distancias tan cortas, la verdad que un poco sufrido, Carolina, José, Fernando, Antonio, Alex y yo nos desplazamos el pasado Sábado hasta la localidad de Santa Cruz De Retamar.



El clima acompaño y los jueces iban dando la salida a las distintas categorías, mientras nosotros calentábamos preparando la salida de la carrera absoluta. Alas 17:30 llego la hora, más de 260 participantes nos colocamos en la línea de salida, en este circuito complicada ya que los primeros 500 mtr son cuesta arriba y duros, algunos nervios al principio y como siempre algunos que salen apretando por encima de sus posibilidades y al poco terminan por pagarlo, curvas muy cerradas y sube y bajas en los siguientes 300 mtr para luego pasar a un llano que nos hace prever una larga subida a meta.



Después de dar tres vueltas al circuito y cuando pensamos que la meta está a 10 mtrs nos hacer girar la izquierda y sorpresa.. 50 mtr de subida aún más dura que las anteriores para poder cruzar la meta, aun con eso confesar que la carrera me gusto bastante. Muy buen tiempo el de Fernando 19:38, después el trio de Txule 22:17, José 22:18, Antonio 22:18 estos últimos esprintando para poder adelantarme, y finalmente   Alex 30:42, Carolina 30:58, una vez recuperados del esfuerzo y  cambiado  de ropa nos relajamos en espera de la entrega de trofeos, la organización repartió Chocolate caliente y bollos para todos.



La organización bien y la carrera genial, el próximo año repetimos, ahora nos toca recuperar para las próximas carreras que son el 23 Sonseca, 24 Carrera del Mazapán en nuestro pueblo POLAN, 30 Villaseca y 31 San Silvestre Toledana para despedir el año.

TXULE

13 dic. 2012

UN REPASO DE ESTOS ULTIMOS DIAS




Un Repaso a estos últimos días nos obliga a hacer memoria de las pruebas a las que hemos acudido los miembros de Atletismo Polán. Unas veces como “Cartonianos de Navahermosa” y otras como Atletismo Polán, pues han sido varias los eventos a los que hemos acudido pero que por motivos de tiempo no hemos podido plasmar en nuestro blog.


Empezamos realizando una ruta circular en BTT de investigación que decidimos comenzar en  Calera y Chozas a través de la Vía Verde de la Jara y a la altura de Aldeanueva de Barbarroya desviarnos por una carretera que nos va a llevar hasta la población de la Estrella. Una vez allí, nos desviamos en dirección al Puente del Arzobispo y a la altura del cruce de Navalmoralejo, nos desviamos en un camino que nos sale al lado de una parada de autobuses que nos va a dirigir directamente hasta Ciudad de Vascos. En este confín remoto nos encontramos las ruinas de la ciudad y alcazaba islámica de Vascos, fundada por la tribu bereber de Nafta y punto estratégico para controlar las comunicaciones entre Badajoz, Toledo y los Reinos de Taifas.



Una vez que dejamos la carretera, nos espera unos 6 km de divertido camino y lo importante es que las visitas sólo se pueden realizar los sábados de 9 a 14 horas, permaneciendo cerrado del 1 de febrero al 16 de mayo, pero os recomiendo que os informéis correctamente primero.

Tras visitar la Ciudad y dar un paseo por sus impresionantes ruinas, seguimos el consejo que nos dieron unos ciclistas de carretera y continuamos por un camino que nos llevó casi directamente de nuevo a Aldeanueva de Barbarroya, para volver a Calera y Chozas por la Vía Verde de la Jara y unos 70 km de ruta.

Continuamos nuestro segundo periplo en Candelada, una marcha BTT de unos 35 km, aproximadamente en pleno corazón de la Sierra de Gredos donde, camuflados como “Cartonianos” catorce San Bernardos convertidos en Galgos….., (Ramón, era obligado ponerlo, je, je…,) un grupo de colegas de Polán, Totanes, Galvez Navahermosa y Hontanar decidimos combatir las gélidas temperaturas que había en esas latitudes para realizar esta espectacular Marcha, donde nos esperaban unos 25km de una suave subida disfrutando de los colores amarillos, ocres y cobrizos que nos regala el otoño en los bosques, las impresionantes vistas del Pico Almanzor desde la vertiente de Candelada, del gran ambiente que rodeaba la ruta y sobre todo del brutal descenso de unos 8 km aproximadamente por “la Trialera”, donde José iba midiendo la profundidad de los arroyos y nos mostraba nuevos sitios por donde vadearlos, Ramón se fabricó en la misma trialera una “gravity bike” y Diego iba apretando las clavijas al primero para que le dejase paso en el descenso, incluso dando pequeños toquecitos en la rueda trasera a ver si así se apartaba



En esta ruta la bajada tenía dos variantes, la primera utilizando los 8 km de vertiginoso descenso, donde si no andabas con cuidado, acababas con una probabilidad del 100 % dando vueltas por el suelo y la otra, la más cómoda, pero más larga, volver a realizar el descenso por el mismo itinerario de la subida, pero en 25 km. Para aquellos que os vaya la trigonometría y las matemáticas, os podéis hacer una idea que la ruta tiene un perfil tipo Cartabón.



Y continuando con otro dicho de esas tierras, al final de la temporada el San Bernardo corre más que el galgo y ya que nos hemos acostumbrado un poco al frío, nos dirigimos hacía la localidad madrileña de El Escorial, donde tiene lugar el Cross del Escorial, donde además de varias pruebas por categorías, la última es valedera para el campeonato de Madrid. En esta ocasión sólo nos desplazamos Fernando, Txule, José y yo, Antonio donde el enemigo no era la distancia, tres vueltas a un circuito cerrado hasta completar una distancia de 5.400 m aproximadamente, sino el frío que reinaba por la mañana que no se pasaba hasta que no empezabas a correr. Puntuales como ingleses dieron la salida a las 10.30 de la mañana, cuando aún no se había retirado la escarcha del circuito y rápidamente los primeros galgos comenzaron a tomar posiciones. Debido al frío y que el circuito discurría por un terreno irregular y resbaladizo preferí empezar a mi ritmo, despacito y dejando que todos los músculos y articulaciones se calentasen poco a poco en los primeros kilómetros para poder coger mi ritmo una vez que el cuerpo empezase a sudar y a coger buenas sensaciones.



En la segunda vuelta ya estoy a ritmo y veo a Txule muy cerca, lo que me anima a dar un pequeño empujón y decido gastar el medio cartucho como diría Alfredo para ponerme a su altura. Tras darme permiso para tirar para adelante, veo a José a lo lejos y decido emplearme a fondo para ver si puedo llegar a su altura antes de que lleguemos a la meta. Lo consigo a falta de un kilómetro aproximadamente pero ya le aviso de que sólo veo el efecto túnel. Tras la pertinente sonrisa, pues le hice lo mismo en la nocturna de Toledo, decidimos quemar el resto de la pólvora que nos queda por quemar del cartucho y nos disputamos los últimos metros donde esta vez, me tomé la revancha de la nocturna de Toledo. Lo de Fernando ni lo intento, si no me falla la memoria, entró el 12 y entre los que entraron delante de él, estaba la Campeona de España de 800m por lo tanto,…… sin comentarios. Una máquina.



No obstante y a pesar de las fechas en las que estamos, intentaremos pasar las crónicas de las próximas pruebas pues en nuestro calendario está acudir el sábado hasta Santa Cruz de Retamar, luego Sonseca, Polán, Toledo y entre medias y si nos queda tiempo, tendremos que meter algo de Bici, pues no podemos dejar que se congele la grasa de la cadena con estos fríos.

Como siempre.
Un saludo a todos


30 nov. 2012

4ª CARRERA PONLE FRENO 25-11-2012



El domingo 25 tocaba hacer la carrera “Ponle Freno” en Madrid, 10 km desde el Retiro pasando por la Puerta de Alcalá, la Castellana y vuelta al Retiro.
La carrera era a las 9 de la mañana, por lo que había que salir pronto de casa. A las 6,30 ya estábamos despiertos Inma y yo para irnos a eso de las 7 para Madrid, ella para hacer las fotos correspondientes y yo para hacer la carrera.
La mañana era muy buena y sin apenas frío llegamos a la zona de salida y allí nos encontramos con una marabunta de corredores, allí éramos 15.000 almas para correr, unos la carrera de 5 km y otros la de 10.



Con tal cantidad  de gente corriendo, resultaba imposible poder hacer una buena marca. En la salida era prácticamente imposible tan solo trotar, de hecho, en los primeros 500 metros casi solo se podía andar. Hasta salir del Parque del Retiro no se podía empezar a correr un poco y en los 3  primeros km se hacía muy difícil intentar adelantar a otros corredores, pero corriendo por las aceras se podía ir ganando ritmo y puestos en la carrera. Alrededor del cuarto kilómetro los participantes de la carrera de 5 y 10 km nos dividimos, los primeros directos a meta y los segundos a continuar el recorrido. Fue a  partir de este momento cuando realmente se podía empezar a correr y, aunque seguía habiendo muchos corredores, ya si había huecos y espacio suficiente para correr lo que cada uno pudiera. Y así fue, a partir de aquí empecé a correr y los parciales en cada kilómetro  iban mejorando, la rodilla no me molestaba  y en carrera me sentía cada vez mejor, lo cual me sorprendió un poco porque apenas había podido entrenar durante las últimas semanas, de esta manera a partir del km 5 me decidí a tirar para ver si podía mejorar un poco la marca, ya que los primeros 5 km los había hecho en unos 26 minutos.



 Pensando que solo eran 5 km más y que apenas había gastado nada hasta ese momento, fui bajando el crono  en cada km, y  al final en meta paré el reloj en 44:23, a 4:26,  lo cual, teniendo en cuenta las condiciones en carrera y la falta de entrenos  me dejó muy contento, sobre todo después de haber visto en los tiempos oficiales que el tiempo intermedio fue 25:28, por lo que hice los últimos 5 km en 18:55, a 3:47.

En definitiva, un buen día para correr y colaborar de nuevo con una causa.

Roberto.

31 oct. 2012

III CARRERA POPULAR FUENSALIDA 2012





El Pasado 28 de Octubre, Vicente, Txule, José, Fernando, Javier, Félix y yo Antonio, nos acercamos hasta Fuensalida para disputar la Carrera Popular que se disputaba en esta localidad. Una carrera de 6.600 metros prácticamente llanos en donde íbamos a disfrutar de una bonita y gélida mañana de Domingo. Allí nos esperaban Alfonso, Alex, Carol, Esme & familia pues también ellos iban a disputar la citada prueba.

Tras conseguir los dorsales no sin algún que otro quebradero de cabeza, nos ponemos a calentar y estirar un poco pues la temperatura no acompañaba para estar en manga corta sin moverse un poco y este tipo de pruebas tan explosivas implicaba que teníamos que salir con el cuerpo y la mente bien preparados pues éramos la friolera de 700 los participantes que íbamos a tomar parte en esta prueba.



La salida se daba puntualmente a las 11.00h y poco a poco las liebres van ocupando sus respectivos lugares y algún que otro “pollo sin cabeza” (individuo que se pone en las primeras posiciones y corre los primeros kilómetros como si su vida fuera en ello y luego se queda sin gasolina a mitad de la prueba…., y con lo cara que está esta). Enseguida Txule y Alfonso toman la delantera mientras José y yo intentamos hacernos un hueco entre la multitud para poder ir a nuestro ritmo. Vicente, Alex, Javier y Félix nos siguen por detrás y mientras Carol y Esme corren en familia.


Van pasando los kilómetros mientras la gente nos va animando por un circuito completamente urbano y voy avisando a José de que en todo momento vamos por debajo de los 4,00 minutos el Km y si todo continúa así, nos van a salir muy buenos tiempos. (Y esta vez con los cordones bien atados…). También nos vamos dando cuenta de que es una carrera en el que hay un gran número de participantes femeninas y también de hay un gran número de ellas entre las primeras posiciones disputándose entre ellas los primeros puestos y viendo sobre todo al final, como hay un gran número de ellas que han entrado entre los 21 y los 26 minutos.




Según vamos llegando a la meta, nos vamos reuniendo todos para contarnos como hemos visto la carrera y los comentarios que vamos haciendo entre nosotros son prácticamente similares, es decir, ha sido una carrera muy rápida donde poder hacer muy buenos tiempos debido al poco desnivel que tenía el recorrido. Tras cambiarnos de ropa, nos quedamos a ver la entrega de trofeos y a charlar con todos los amigos y conocidos. La organización de la carrera ha sido muy buena y nos sorprendió sobre todo la instalación de una carpa con Fisioterapeutas por si algún participante quisiera hacer uso de ellos para tomar un pequeño masaje o dejarse aconsejar por cualquier molestia que uno tuviese. Mientras nosotros vamos hablando, es tiempo de los peques, los más importantes dentro de este tipo de carreras, pues ellos son los que más ilusión tienen y ponen en este tipo de pruebas, Alex, Mario, Guillermo, Iria y Jorge .

Al final, vemos los tiempos y las clasificaciones y podemos corroborar entre nosotros que aquellos comentarios que hacíamos entre nosotros son ciertos.




TIEMPOS:

Fernando  22:37  Alfonso  25:43   Txule  25:43   Antonio  26:04  José  26:26 
 Félix  27:29   Javier  28:57    Alex  30:32   Vicente 31:38    Esmeralda 32:43  
Carolina 33:24


Como siempre, nos vemos en la próxima.

Un saludo

ATLETISMO POLAN


27 oct. 2012

V NOCTURNA DE TOLEDO




De nuevo un año más el pasado sábado volvió la carrera nocturna de Toledo, este año con recorrido nuevo, saliendo y llegando a la plaza de Zocodover, y con ello, un buen grupo de compañeros del club y amigos ,  hemos vuelto a Toledo a callejear subiendo y bajando por las retorcidas calles   del casco.
A las seis de la tarde, Antonio, Jesús, Carlos, Amador, José, Sergio, Rafa, Moha y yo, habíamos quedado en el Bar Bimbas, por aquello de llegar con tiempo a la carrera ya que, este año se incrementó el cupo de corredores de los 600 del año pasado a los 1200 aproximadamente de este, incluso los integrantes del Club de Mushing Toledo participaron con sus perros dando a conocer un poco más el deporte del canicross, por todo ello, para evitar imprevistos de última hora, fuimos con la antelación suficiente.



Ya durante el calentamiento  vimos que éramos demasiados para poder correr bien e intentar arañarle tiempo al crono, pero el carácter benéfico de la prueba  bien mereció esta cantidad de corredores.
En la salida hubo algún problemilla que otro, más bien fue un caos, ya que, a falta de dos minutos del comienzo de la prueba, aún no sabíamos hacia donde debíamos salir y, tras unos mensajes por megafonía, y en vista de que no era  posible organizar la salida debidamente por la gran cantidad de participantes, la organización decidió dar comienzo a la prueba sin estar todo el mundo donde realmente debía, cosas del directo…
Ya en carrera las cuestas que caracterizan Toledo, junto,  con sus empedrados, calles estrechas, rincones, curvas, hacen de esta carrera una prueba atractiva y bonita de correr, por lo que casi es mejor dedicarse a disfrutar de la carrera que intentar hacer tiempo, con tal cantidad de corredores es muy difícil poder hacer una buena marca, así, la idea era correr tranquilos y disfrutar todo lo que se pudiera.



Nada más darse la salida comenzaron los empujones, tropiezos, búsquedas del sitio de carrera y entre tanto intentamos ir en grupo, pero tan solo nos quedamos juntos Antonio, Moha y yo, al resto los perdemos en la multitud, unos más delante otros más detrás. Tuvimos suerte porque a pesar de ser demasiada gente, conseguimos salir más o menos de los primeros y  evitar así a una gran mayoría de corredores, pero aún así, en cuanto se dio la salida comenzaron a pasarnos como posesos una buena cantidad de participantes que al poco tiempo volveríamos a adelantar, Toledo es muy traicionero en sus calles y cuando parece que vas bien en una curva te encuentras una pendiente que te deja clavado. A medida que avanzaba la carrera, cada corredor iba encontrando su sitio y su ritmo e iba habiendo más huecos para correr, nosotros tres seguimos juntos, incluso con algún incidente con los cordones de alguna zapatilla que se desataba,  esperamos a que se volviera a atar. Así hasta el km 4 en el que íbamos viendo a los demás que estaban por delante y nos ibamos acercando a ellos. En la distancia vimos a Rodrigo, José e Igor a los que nos fuimos acercando y, aunque Moha pasaba por algunas dificultades, en el último km Antonio y yo nos acercamos a José e Igor para entrar juntos en meta en 26 min. 40 seg., Jesús entraría delante en el minuto 25, y muy por delante Sergio y Rafa naturalmente, Moha, Rodrigo, Amador y Carlos entrarían detrás .
Después de esta carrera unas cervezas para refrescarnos y quedarnos como nuevo.
En definitiva una buena forma de pasar una tarde en Toledo.
Roberto.

20 oct. 2012

III HONTANAR BTT





El Pasado 14 de Octubre continuando con la Senda de “Los Montes” nos toco irnos hacia Hontanar, un espectacular paraje en mitad de los montes de Toledo, pegado a Navahermosa y lindando con Ciudad Real donde nos toco disfrutar de una de las mejores clásicas para la gente que disfruta tanto de la naturaleza como de la práctica de la BTT.

El tiempo nos acompaño en todo momento, a pesar de que Oscar miró el parte a través del móvil y no a través del Calendario Zaragozano ni de haber hablado nuestro vecino David Cuní, grave error por su parte, más sabe el diablo por viejo que por diablo y como nos dijo Alan Poe,….. nunca más¡¡¡¡(El Cuervo)  , no nos llovió a las 13.00h como decía el móvil sino que diluvió a las 17,00.  Bromas aparte, estábamos casi en familia, pues nos conocíamos casi todos en esta ruta, poco a poco se va haciendo una gran familia entre los que nos gusta la BTT. Antes de comenzar, nos visitan unos chavales que van haciendo cicloturismo por la zona de los montes de Toledo con sus bicis completamente equipadas con portabultos, alforjas, mapas…., y hablando con ellos me comentan que empezaron en San Pablo, se fueron hacia Ventas, luego Retuerta, hicieron noche en el Risco de las Paradas, aún escucharon un poco de la berrea a pesar de estar tan avanzado la temporada y querían dirigirse de nuevo a San Pablo pasando primero por Navahermosa, Aunque querían se habían interesado por los caminos para llegar más rápido a su destino, les recomendé que continuasen por carretera como hasta ahora, pues las bicis que llevaban eran específicas para carretera.




El primer tramo de la ruta era controlado, pues nos tocaba un primer tramo donde tras dar una pequeña vuelta por el pueblo, nos dirigimos hacia la subida del Corral de Cantos, iban a ser más o menos unos 15 Km controlados

Mientras, poco a poco y con paciencia íbamos llegando hasta la garita del vigilante, donde nos sobrevolaban los buitres y donde teníamos que parar hasta esperar a que subieran todos y de esta forma poder realizar el descenso con cierta seguridad. (la velocidad depende de la capacidad de cada uno para descender, pero después del trompazo que vimos porque a un “chaval” le reventó la rueda delantera…..), nos lo tomamos con calma y nos tranquilizamos para no tener ningún percance.

Pasada la barrera que da acceso al Corral de Cantos, nos dirigen hacia la zona de “los porches”, los miembros de la organización nos dicen que debemos de seguir el pinar hasta la carretera y desde allí tomar un desvío a mano izquierda en dirección a Mala-moneda, pero sin llegar hasta allí. Gracias a la colaboración de los mecánicos de Pina, conseguimos arreglar la cadena de Jose, pues se había convertido en una “pita” en lugar de una cadena y nos estaba dando problemas.  Solucionado el tema con el “troncha”, volvemos a retomar la marcha entre los pinos hasta llegar a un tramo que ha creado la máquina limpiando el monte y por el que nos hacen descender entre los pinos. Es un tramo muy divertido pero hay que pegar la tripa contra el asiento para no salir por encima del manillar.



Una vez que acabó de realizar el tramo Mompi, al grito de ¡yo voy de tranqui, que ya soy padre, je, je, je…, nos dirigimos hacia Hontanar, donde nos esperan.

Allí la organización, en colaboración de la asociación de mujeres y de otras Empresas de la zona, han organizado un piscolabis para todos los participantes y organizadores y tras una pequeña ducha, el que se la dio, que Alex y yo nos metimos en el pilón, sin pagar ronda, eso sí, nos juntamos con todos los amigos para disfrutar de la comida.

Esta es una marcha que repetimos todos los años y que, mientras podamos y nos lo permitan, seguiremos repitiendo, pues es un sitio ideal, no sólo para la práctica del BTT sino también para disfrutar de la zona a través de sus caminos, con la familia o con los amigos, pues la recompensa entra a través de los ojos.

Como siempre,

Un saludo y hasta la próxima.

ATLETISMO POLAN








17 oct. 2012

IV CARRERA NOVESANA




En la IV Carrera Popular Novesana, los dos corredores  CHUPETINES del Club, obtuvieron unos resultados muy buenos y a los que poco a poco nos están acostumbrando.
Sobre una distancia de 200 Mtrs y con gran participación, Guillermo Molina termino Primero y Mario Hernández  segundo, en una carrera en la que los de más chavales no se lo pusieron nada fácil. En próximas carreras estos dos campeones seguro que vuelven a darnos  más alegrías.



En la categoría chupetines Iría, Alex y  Jorge   hicieron todo lo posible por terminar de la mejor forma posible, dentro de sus posibilades.


9 oct. 2012

XXVI MEDIA MARATON CIUDAD DE TALAVERA (7-10-2012)





Justo hace un año comenzaba mi andadura en el mundo del running con esta carrera. Aquel día llegaba sin haberla preparado, sin conocer la distancia, sin saber las sensaciones que tendría durante la prueba y bueno,  la verdad que para ser la primera carrera que hacía, ( no solo la primera media maratón) no se me dio del todo mal con 1h 40 min 40 seg. en meta. Este año , a diferencia de aquella carrera, tras llevar un año corriendo y haber hecho otras dos medias más y una maratón, la historia cambiaba un poco.



 Ya llevo unos cuantos entrenos encima y tras la lesión de rodilla empecé a correr a finales de agosto, así, y sin haber preparado la prueba de manera específica, sí que estaba bastante mejor que en aquella ocasión, además, las carreras que he hecho estos dos meses junto a Antonio, Jesús, Mario, Carlos,  me daban confianza para afrontar la prueba. Con todo esto, este año decidí salir más valiente e intentar llevar un ritmo de 4:30 el km. La carrera empezó con algo  de retraso ya que coincidía con la carrera en bici “Talajara” y había que esperar un poco con lo que salimos a las 10:45 en lugar de las 10:30 que era la hora prevista.



Una vez empezada la prueba veo que me siento fresco, bajando bastante del tiempo que tenía pensado y eso me hace frenar un poco y regular. Hasta el km 10 todo muy bien, me siento con fuerzas y el ritmo no baja, pero este año el calor es bastante mayor que el año pasado y eso empieza a hacer mella. Hasta el 15 todo bien, aunque ya las piernas pesan cada vez  más, pero la proximidad de meta hace que no baje el ritmo. Llega el km 18 y ahí el cuerpo dice que es hora de dejar de tirar, con lo cual me dejo llevar durante esos 3 últimos km, el calor, la falta de entrenos y la “valentía“ de salir fuerte desde el principio comienzan a pasar factura, no obstante, la cercanía de meta al ver el km 20 me anima  e intento tirar un poco más, pero ya no quedan reservas. Al final un tiempo de 1h 36 min 14Seg. a una media de 4:33 el km me hace ver que  ha sido  una  buena carrera y una vez recuperado del esfuerzo, es cuando me doy cuenta que estamos en octubre y que a estas alturas de temporada para mí, claro está, ha sido una gran marca.
En definitiva un buen día para hacer deporte y luego echarse unas cañas para reponer líquidos.

Roberto.



4 oct. 2012

SAN PABLO DE LOS MONTES BTT





A pesar del viernes lluvioso y fatídico para el tráfico, el Domingo 30 de Sept nos fuimos a una ruta que se organizaba para BTT en San Pablo. Allí nos presentamos 11 elementos del club preparados y concienciados para los paisajes por los que íbamos a circular.

Puntuales cuál ingleses, a las 11,30 nos dieron la salida, al principio un tramo controlado por las calles del pueblo y entre risas, vacas y chascarrillos cuando nos damos cuenta estamos en las Navillas en dirección al Puerto del Marches. La temperatura y la mañana acompañaban para no estar sentado en el sofá y el terreno estaba mojado, lo suficiente para asegurarnos durante los primeros tramos de subida que hoy íbamos a coronar el puerto la gran mayoría de los que participábamos en la ruta.



Dicho y hecho, tras pasar el cruce de la cadena y la fuente de la canaleja, nos vamos preparando todos para el “j….. que ya llega la cuesta infernal”. La gente que había ido a ver la subida final y nuestras caras descompuestas, alucinan al ver que la gran mayoría de nosotros estamos subiendo sin bajarnos de la bici. Estaba claro, la temperatura, el día, el suelo…, todo acompañaba para poder subir y mientras nos aproximábamos, entre nosotros comentábamos que si queríamos coronar el puerto, teníamos que dejar espacio suficiente entre nosotros para poder maniobrar en caso necesario, pues esos porcentajes de desnivel te dejan poco margen para poder corregir la dirección y si te equivocas…., pie al suelo.

Al coronar el puerto, nos esperamos entre nosotros para agruparnos y nos dirigimos en dirección hacía Retuerta. Para los que no hayan ido, se trata de coger el cruce que hay en lo alto del puerto a mano derecha, tras realizar un brusco cambio de dirección.




En la bajada tenemos cuidado pues los cambios de luz no nos dejan ver con claridad las curvas cerradas en los caminos y si no vamos con cuidado podemos tener un serio apuro con la frenada y mientras poco a poco nos vamos aproximando a los Baños del Robledillo por el camino de  Areneros.

Aquí está el punto intermedio de la carrera y donde se va a efectuar el avituallamiento. Aprovechamos para reponer fuerzas, reírnos de las anécdotas de lo que llevamos de ruta y volver a retomar la ruta.

Al principio, nos dicen desde la organización que a partir de aquí la ruta queda suelta y no nos van a retener, pero……, ¡para que retenernos¡, si el paisaje es espectacular, parece que estamos en Canadá entre tanto pinar.  Poco a poco nos vamos aproximando al Camino del Lanchar, salimos por el Avellanar y nos dirigimos por un pequeño tramo de carretera para subir el siguiente tramo en dirección al Puerto del Lanchar.  Nos sacan por un camino, perdón, por piedras apisonadas y compactadas por donde circulamos con la galleta para no reventar y sobre todo no caernos haciendo equilibrios con la bici con tanto canto rodado.

Al poco salimos de este divertido camino para coronar el puerto, volvemos a coger un camino a mano derecha y empieza otra tremenda bajada en dirección a San Pablo, utilizando los caminos más divertidos que hay para perder el miedo bajando, saltando charcos, pasando por mitad de ellos (Oscar me la guardo, ja, ja, ja, ja) y entrar a San Pablo por la zona de la Residencia.



Allí nos esperaban todos en la línea de meta para ver que tal nos había ido la ruta y alucinar entre todos pues las sensaciones eran las mismas. (Una prueba muy divertida, exigente, pero muy divertida). La Organización tenía preparada una caldereta y una cervecita para todos los que habíamos participado….., y un cortador de jamón al estilo “entrecot”, es decir, tacos estilo “Bimbas” cualquiera metía la mano debajo del jamón para pillar un trozo, era mejor esperar a que te lo diesen en la mano

Nos despedimos de todas las amistades que habían venido con nosotros desde Navahermosa (Ramón, Diego, Dani, Álvaro y Roberto) y vuelta al redil.

Cuando monto la bici en polán veo que de los radios le cuelgan estalactitas de barro y que está de “gotéele” así que ya tengo entretenimiento hasta volver a poner a punto las “burras”, que para eso están así que….

Un saludo y hasta la próxima, que para el tema de la BTT será el próximo día 21 en Hontanar, otro clásico para los que nos gusta el monte y sobre todo que no os podéis perder si os gusta disfrutar de grandes subidas, grandes bajadas y tramos técnicos donde es más importante saber montar bien que hacerlo rápido.


ATLETISMO POLAN o “Nava-Polán”
Alfredo, Ismael, Jóse, Oscar, Pedro y Antonio
Ramón, Diego, Dani, Álvaro y Roberto







29 sept. 2012

V Popular 'Villa de Torrijos'




…… y mientras nuestros compis se divertían tirándose por el barro en la Eternal Running o con la Bicicleta por Totanés, Chapi, Mario y yo, Antonio, nos habíamos apuntado a la V Carrera Popular de Torrijos. Un 10.000 con un recorrido muy cómodo, donde además de disfrutar del día y de la localidad, también aprovechamos como siempre para volver a contactar con los viejos conocidos del mundo del running y alguno del ciclismo, je, je….,

La carrera empieza puntual a las 11,00 h, es un recorrido de de dos vueltas a un circuito de 5 km y en el que a pesar de mis avisos a mis compis, les puede la adrenalina y se lanzan desde el primer minuto como si les fuera la vida en ello.

Una vez que asentamos el ritmo y nos colocamos en nuestro ritmo, no nos separamos ni un segundo los unos de los otros, avanzamos los tres juntos sin separarnos y vigilándonos para ver que podemos aguantar el ritmo que nos había metido desde un principio Mario.



En cuanto empiezan los primeros sudores y mientras vamos mirando el reloj según pasan los kilómetros, vemos que volvemos al Diesel, nos mantenemos estables en tiempos y en el ritmo de la carrera, lo que nos hace tener muy buenas sensaciones.
En la segunda vuelta, Mario decide dar un empujoncito y Chapi se queda conmigo haciéndome compañía y vamos comentando que aún nos queda mucho tiempo como para gastar el cartucho que tenemos reservado para el final.

Los vecinos y familiares nos van animando durante todo el recorrido, pues a pesar de ser un recorrido algo largo pero agradecido siempre hay gente en todo el recorrido dándonos ánimos para seguir adelante.

El pacto con Chapi era que en el último kilómetro era donde íbamos a darlo todo, pues estábamos notando que aumentábamos el ritmo y me conocía el recorrido de años anteriores, por lo que el mejor lugar para dar el último estirón era en este punto del recorrido. Dicho y hecho, cuando le doy paso a Chapi, empieza a empujar a un ritmo muy fuerte para lo que estábamos llevando, pero no se da cuenta de que no le había dejado marcharse y en la últimas dos curvas adelantamos a Mario, que al igual que a mi nos habían obligado a abrirnos en última curva otros corredores que iban delante nuestro y nos cortó un poco el impuso final.

Los tiempos a pesar de que la noche anterior habíamos estado cenando en el “Bimbas” unas migas con su vino más bravas fueron una pasada para estar en Septiembre (Chapi: 42m ,42s  Mario 42m, 44s y yo 42m,43s, es decir, pasamos los tres uno detrás del otro como habíamos comenzado y como habíamos hecho todo el recorrido a una media de 4,17.



Tras la resaca de la meta, nos quedamos hablando con todos los compañeros y amigos que conocemos tanto de Torrijos, Toledo como de otros pueblos de la provincia para interesarnos por como les había ido y que tal se encontraban, pues no nos veíamos desde principios de verano y de vuelta para Polán ya que estábamos muy interesados en saber como les había ido a nuestros compis que se habían desplazado hasta Madrid y también por saber del resto de compis que habían acudido a Totanes a disfrutar de su día de la Bicicleta, al fin y al cabo esta vez nos habíamos separado los miembros de Atletismo Polán por todos los puntos cardinales de la zona.
Como siempre, nos vemos en la próxima y para Alfredo…. “Trata de arrancarlo…..”.

Un saludo

MARIO, CHAPI & ANTONIO






24 sept. 2012

VII Eternal Running




¡Salud compañeros!  
 Supongo que todos recordaréis aquellos sobremesas míticas pegados a la tele viendo el "Chino Cutre" y su grupo de alocados en "Humor amarillo"? Pues cambie "chinos" por  Toledanos  y pruebas menos sofisticadas, y eso es lo que supone correr una eternal!



Mientras unos sudaban la gota gorda en la I BTT de Venta con Peña Aguilera, los 10 km de Torrijos y mereciendo todo nuestro respeto por su hazaña, Víctor y yo  fuimos hacer el animal unos kilómetros más allá!  Al conocido pueblo de San Agustín  del Guadalix  (Gran Hermano) nada mas llegar búsqueda rápida de aparcamiento y reunión del grupo ya que también estaban inscritos varios componentes de Club Mushing Toledo (Master, Mayte ,Lara, Nera, Alberto, Isabel….) todos juntos  a recoger el dorsal, donde ya encontramos gente disfrazada, uno iba de Joker, el otro de ejecutivo, unos militares, de Dálmatas, de luchadores mexicanos, Egipcios.... y todos pintados! Si, si, había una zona de maquillaje para poder hacer las pinturas de guerra. Vamos, que ya estábamos preparados, comenzaba la gran locura. La prueba fue capaz de convocar a 1500 personas muchas de ellas de distintos puntos de España, todos con ganas de cachondeo.



Primero encontramos un terreno polvoriento donde costaba respirara, la siguiente dificultad fue unas mayas negras en el suelo, por donde teníamos que rectar unos 50 metros, Pero era el más suave, poco después, piscinas de barro. Hacia dentro !Hasta el cuello! Y saltando yupi!. Próxima prueba, una pared  de alpacas de paja por donde tenemos que subir con unas redes. Durillo pero lo pasamos. Lo siguiente fueros saltar 20 contenedores de obra, que estaban puestos de tal manera que no daba tiempo a descansar, golpes y caídas eran lo mas habitual, lo siguiente es cruzar por dos sitios diferentes el Arroyo de San Agustín entre piedras y matorrales.



Salida del circuito y enfilamos una subida descomunal que nos deja baldados y tenemos que caminar un buen trecho, la pendiente se acentúa y dejamos el tramo de pruebas salvajes para encarar una zona del pueblo. Parece que las pruebas salvajes han frenado un poco. Pero no sabemos lo que nos espera.......
Continuamos, Un tipo de la organización, al vernos dice: Ala chic@s  suerte que ahora vais ala piscina "... Pues sí, pero no a un arroyo, no, a la piscina municipal, 50 metros nadando con ropa y zapatillas! Mamma mia "No siento las Piernas!" nada mas salir afortunadamente, el avituallamiento fue especial, Tinto en Porrón, Gatorade y Cacahuetes, Patatas y Melón! Y así con fuerzas recuperadas, los siguientes dos km fueron de carraras por el monte, subidas y bajadas por sendas cercanas al pueblo, en  donde las únicas dificultades eran las fuertes pendientes de bajada y subida, los últimos 800 metros ya de nuevo en el circuito las ultimas pruebas antes de meta y cuando ya nos pensábamos que lo habíamos visto todo, quedaba lo peor.......



Un enrejado de alambre de espino  y barro nos espera, debemos arrastrar por un suelo embarrado, con más agua que nada, procurando no engancharnos con ellos , al salir no nos queda ni un ápice de nuestro cuerpo que no sea dominado por el agua y barro, por si no teníamos suficiente, una barrera con forma de balas de paja, que debemos escalar para encarar la meta, no sin saltar por encima de un hinchable que nos dejaba en una nueva piscina de barro en donde intentas caer de la mejor forma posible,  las dos ultimas pruebas fueros un tramo de neumáticos y saltar unos hinchables  y lo hemos conseguido, 57 minutos es el tiempo final para una prueba de 6 km , ya podemos decir que somos unos auténticos Eternal!
Ha sido una experiencia bestial¡¡¡¡¡¡



Gracias a los compañeros del  Club Mushing Toledo, por hacerme muy agradable la mañana y a Master por todo el reportaje fotográfico, espero poder coincidir en próximas carreras con vosotros GRACIAS.

TXULE.


7 sept. 2012

Carrera Popular de Mocejón




El sábado pasado una de nuestras primearas carreras de la temporada, esta vez en Mocejón, Carrera divertida pero algo pesada, ya que debíamos de dar 4 vueltas a un circuito urbano, con una buena temperatura y una buena participación de corredores populares, para mi a esta altura de la temporada correr en  26:57 los  6000 mts y a un ritmillo  de 4´30 mts el km, es para estar mas que contento por como a comenzado  la temporada.



Mis otros compañeros,  Antonio y  Roberto 24 minutos  en realizar la carrera, se nota que llevan mas entrenos que los demás, Mario también en su primera carrera 25´13´´ no esta nada mal ya que no corre desde la carrera del Rock & Roll, Carlos sigue progresando, aun no hace ni un año en el que lleva calzándose las zapatillas y poco a poco sigue disfrutando de este mundillo, 29 minutos fue su tiempo.



Por su lado los peques Iría y  Alejandro, han hecho muy buenas carreras, lastima la caída que tubo Iría y que le privó de subir al pódium, terminando en 4ª posición, Carolina madre de estos dos campeones, le da tiempo de prepara a los peque para correr y luego participar en su categoría, haciéndolo muy bien, ya que apenas puede entrenar junto a su hermana Esmeralda, su tiempo final fue de 31 minutos.
Felicitaciones a la organización, pues el trato a los corredores a sido muy bueno , bien señalizada  sin faltar bebidas en ningún momento  y camiseta final,  todo esto gratis, mostrando así el autentico sabor popular.



Gracias a Inma por su reportaje fotográfico y Alejandro por estar pendiente de todo el material del club.


JESUS

3 sept. 2012

LEGUA URBANA MENASALBEÑA


  

             
El pasado sábado 25 de Agosto, Antonio y yo iniciamos la temporada corriendo la XXII legua urbana menasalbeña,  una carrera popular sobre un recorrido de 5600 metros, donde hay una buena implicación de los habitantes del pueblo y en la que  dan cabida a todas las categorías, desde los más pequeños (de 0 a 3 años), hasta los más veteranos, todos ellos corriendo por separado en su correspondiente categoría, incluso al final celebran una carrera donde participan grupos de corredores locales disfrazados. La verdad es que no está mal para pasar la tarde.
La carrera, en principio, daría comienzo a las 18:30, pero tanto por retrasos en las inscripciones como por las carreras del resto de categorías, nuestra categoría, es decir, la de veteranos A  y B, comenzó sobre las 20:30, lo cual agradecimos por aquello del calor.



Durante el calentamiento coincidimos con algún corredor conocido, Paulino, veterano también, quien nos acompaño mientras calentamos y veíamos la carrera sénior que precedió a la nuestra.
El recorrido era un circuito de 1100 m. al cual había que dar 5 vueltas y en el cual había una cuesta arriba de unos 400 aproximadamente al inicio, luego un tramo llano y después una larga cuestan abajo.
Empezamos la carrera regulando los esfuerzos, ya que ninguno de los dos sabíamos como estábamos, tanto por la falta de entrenamientos por parte de los dos, como por las molestias que aún arrastro en la rodilla del maratón de Madrid por mi parte, aún así, vimos que íbamos bastante mejor de lo que creíamos y nos sentíamos bastante cómodos. La primera vuelta al circuito nos sirvió para tomar contacto con el recorrido porque, aunque ya lo habíamos hecho calentando, en carrera no sabíamos como estaríamos, pero  como ya digo, íbamos mejor de lo esperado. Así las siguientes vueltas fuimos cada vez mejor y viendo como corredores que teníamos delante los íbamos dejando atrás, además mi mayor miedo, que era que mi rodilla se quejara, no lo hacía, por lo que, aún regulando esfuerzos, estábamos haciendo una muy buena carrera a estas alturas de la temporada. 



Haciendo todo el recorrido juntos vimos que había fuerzas para acabar forzando un poco más en la última vuelta y así, acabamos en 24:57, lo cual para ser la primera carrera del año no estuvo nada mal, además del  salchichón que nos dieron por participar…
Después de esto unas cervecitas en el “Pdos” para refrescarnos mientras veíamos la carrera de los grupos.
En definitiva, aunque estas carreras, a mí, se me quedan algo cortas, a Antonio también, para ir iniciando la temporada, coger sensaciones y empezar poco a poco, es una carrera que no está nada mal.

Roberto.