TRES EN UNO

Fin de semana a tope, en el cual hemos realizado tres actividades distintas de viernes a domingo.

Viernes a las 8 de la noche Alfonso, Antonio y yo quedamos para preparar un entrenamiento running para la temporada de invierno. Los primeros kilómetros son de tanteo comentando próximas carreras y planificando la carrera del mazapán el 24 de diciembre. Según pasan los kilómetros el ritmo aumenta y sin darnos cuenta marcamos tiempos que hace un mes era impensable marcar. Verano, calor, bochorno, no te permiten marcar buenos ritmos.

En el último kilometro apretamos para marcar mejor crono y conseguimos finalizar con un tiempo de 29´54´´ en una distancia de 7km 200m, haciendo un ritmo de 4´05´´ por kilometro.

Sábado por la mañana a las 10 se da la salida a la primera ruta MTB La ruta “LA CELESTINA 2010” partirá  el sábado 25 de septiembre desde Polán  y finalizará, tras recorrer 60 kilómetros en La Puebla de Montalbán, de donde se regresará el domingo 26. Durante el recorrido de ida y vuelta se prestará especial atención al patrimonio artístico, etnológico y cultural de la zona y los pueblos que la componen, así como al entorno natural de esta comarca toledana.

La I Ruta de Ciclo aventura “LA CELESTINA”  está dirigida a personas mayores de 18 años, (el 50% de las plazas están  reservadas a mujeres),  amantes del mundo del viaje, de la aventura, y en especial de la bicicleta. Salvo algunos trayectos urbanos el resto de la ruta trascurre por caminos de tierra. Aunque dicha  ruta no es muy exigente, sí requiere que se practique bicicleta con alguna asiduidad. El alojamiento está previsto en el polideportivo municipal de La Puebla de Montalbán, por lo que hay que llevar un saco de dormir. Es aconsejable también  llevar ropa de calle para la tarde y noche, así como todo lo necesario para el aseo personal, incluida una toalla. Todo ello lo trasportará cada uno en su bici por lo que es conveniente algún sistema para portearlo (trasportín,  alforjas o mochila).

Antes de llegar a la puebla se hace una visita a San Martín de Montalbán, con la Iglesia de Santa María de Melque y el Castillo de Montalbán. A la mañana siguiente la partida es a las 9 de la mañana, visitando las Barrancas y volviendo en dirección Polán. Esta ruta está organizada por la Diputación de Toledo y el grupo Bici aventura solidaria( una forma popular y sin carácter competitivo queremos acercar el cicloturismo a toda la gente, en especial a los jóvenes y a las mujeres.Esta iniciativa nace con el fin de  que  todo aquel que lo desee pueda compartir dos jornadas de viaje en bicicleta con los componentes de Biciaventura Solidaria, que este año han recorrido más de 2000 kilómetros en Etiopía con el objetivo de entregar ayuda humanitaria a una de las poblaciones más necesitadas del planeta. Es la séptima etapa de la Vuelta al Mundo en Bicicleta con fines solidarios que se inició en 2004 en Toledo)

Gracias a Jorge Cordero (Diputación de Toledo) y Antonio Henares (Biciaventura) por su apoyo y confianza hacia mi persona.

 http://www.biciaventurasolidaria.es/

                                                                            

Domingo a las 7 de la mañana partimos hacia Casillas (Ávila) para realizar una ruta de senderismo organizada por el Ayuntamiento de Polán. Sobre una distancia de 20km y un grado de dificultad alto, donde se recorren unos de los parajes más bonitos de la Sierra de Gredos, y donde contamos con la participación de Juan Luis, Candela… y algunos colaboradores del grupo de montaña de Casillas. Una ruta circular que parte del pueblo y sube al alto del Puerto de Casillas, donde se puede divisar el Embalse de Burguillo, hay unas vistas impresionantes. De ahí se parte en dirección al Pozo de las Nieves, una construcción antigua que es dentro de una vivienda hay un inmenso pozo donde se guardaba la nieve en invierno para que en las noches de verana se bajara a los pueblos el hielo que se mantenía en el pozo, y así las tabernas, casas y locales tenían hielo para refrescar las bebidas.

                                                                              

Partiendo de aquí en dirección Casillas, entre pinares, castaños y robles, pasamos por un punto en el cual confluyen las dos regiones:  Castilla y León y Madrid, y desde donde incluso se pueden divisar las nuevas torres que se están construyendo en Madrid.

                                                                            

A la llegada al pueblo disfrutando de un merecido bocadillo y algunas cervecitas, terminamos este fin de semana completo de actividades con muy buen sabor de boca y con ganas de que los próximos sean igual de intensos que este.

FOTOS:    http://picasaweb.google.es/BEKELE666/SENDERISMOENCASILLAS#

VIII BTT NOEZ

Hoy domingo se ha celebrado la VIII CARRERA BTT NOEZ, donde el club ha participado con tres componentes, Alfredo, Ramón y Antonio, a demás de Elena, Carrasco y yo que hemos colaborado con la organización .
Fernando Domínguez otro compañero de equipo no ha podido participar ya que en el entrenamiento del día anterior, tubo una caída con malas consecuencias ya que se rompió la muñeca. Animo Fernando y que la recuperación sea lo mas rápida posible.

Una muy buena carrera y dura de más de 21 km y la participación de 163 corredores, donde los pinchazos y averías han dado muchos problemas a los participantes.
A los pocos km de la salida, Alfredo ha sufrido dos pinchazos y ha tenido que abandonar, Ramón y Antonio han cumplido y han terminado con muy buenas sensaciones.

El sábado próximo el Festibike de Madrid nos espera.


FOTOS:
http://picasaweb.google.es/BEKELE666/VIIBTTNOEZ#

1ª MEDIA MARATÓN DE SAN PABLO DE LOS MONTES

El pasado 29 de Agosto, Bekele y yo, Antonio para rematar el verano, no quiero parafrasear al Dúo Dinámico, por lo de la SGAE, nos fuimos a San Pablo de Los Montes, para realizar la media maratón de Montaña que habían preparado.
Nada mas llegar, nos encontramos con caras conocidas, de otras carreras, Aurelio, Salinero, Julián e hijo y Javi de deportes Bikila y nos ponemos a charlar un poco con cada uno, para ver como les han ido las vacaciones y ver que tenían previsto para el día de hoy.

A las 10.30 de la mañana, se da la salida, y enseguida se van haciendo los primeros grupos, hablando con la gente y sabiendo lo que se nos venía encima, decidimos ir el plan ultra conservador, no arriesgando al principio para no tener que pagarlo al final
El paisaje es exageradamente bonito, para todos los que lo conocemos, es un sitio ideal y además pese al calor, el gran protagonista de la jornada, se nota que hay un par de gradetes menos que en el resto de la “Sartén” de Toledo.

Al ser una media de Montaña, el asfalto, ni catarlo, cosa de agradecer para nuestras rodillas. Al poco de llegar a las Navillas, nos enfilamos hacia el temido “Puerto del marches”, no hay trampas, allí nos encontraban nuestros compis, Alfredo y Jesús para animarnos para subir al temido muro final. Mientras subimos, ya se van viendo los primeros excesos de los primeros kilómetros, sobre todo los excesos de aquellos que han arriesgado al final y no conocían este tan afamado puerto, lo tenían que meter para la vuelta ciclista a España, eso sí cambiándoles las ruedas y poniéndoles tacos, a ver que hacen.

Una ves coronado el puerto, nos dirigimos al robledillo y aprovechamos las pocas bajadas para poder recuperarnos, ya que el siguiente tramo, pasado el puerto del robledillo no me lo conocía y no sabía que sorpresa nos iba a meter la organización.

Y vino la sorpresa, cuando bajamos la cadena, ya empiezo a ver que no llevo a gente detrás de mí y tampoco delante, voy solo con el MP4 animándome pues antes de pasar un arroyo, veo a un motorista de la organización que nos desvía por el arroyo para arriba, es decir, por una senda, pero de las que hace el ganado suelto que tienen por allí, no estaba hecha por el hombre, je, je.
Al rato me sorprende una vaca en mitad del sendero y para no hacer como mi compi Alejandro la semana pasada, que salió a buscar espárragos sin ser época, me desvío un poquito por si las moscas.

Por esta senda salimos a la carretera de las Navillas y desde allí en paralelo hasta casi entrar a San Pablo.
La Guardia Civil nos debía a otro camino y……. Sorpresa, no querías cuestas, pues toma tres tazas, nos meten por una senda que nos va a llevar hasta los Baños del Sagrario, eso si, sin ver la carretera. Allí empezamos a ver a los familiares y amigos que han subido para animarnos para la traca final, ya que para aquellos que habéis subido hasta este Balneario, la última cuesta antes de llegar a la línea de Meta, se hace eterna, aunque sean 300 metros.
Al final, la sonrisa, 2.08 h de recorrido, recuperar líquidos y un poquito de fruta y a buscar a Bekele, para darle ánimos.

Al rato aparece Bekele, al que le acompaña Alfredo y Jesús con las bicis, le cojo y le animo en los últimos 300 metros. (2.38h).
Y al acabar y volver a recuperar la sonrisa, a la piscina, ya que la organización nos la ha puesto a nuestra disposición y es un detallazo, pues viene de perlas tras la dura jornada, estar al baño maría durante un rato recuperándote del tute.
Se repetirá, pues ha habido muy buenas sensaciones a pesar del cansancio, pero bueno, la crónica la estamos escribiendo tranquilamente desde el Bar Bimbas en la calle, comentando la jornada con el resto de los compis.
A sido un buen fin de semana para el club, el día anterior los peques, Iría, Mario y los hermanos Méndez han conseguido dos segundos puestos y dos cuartos en la carrera mini de San Pablo.

Agradecer el apoyo de los compañeros Alfredo y Jesús, en los momentos más críticos de la carrera, Aurelio del Club Atletismo Toledo y Sebastián el organizador de la prueba, estas iniciativas son de agradecer por toda la gente que nos gusta correr por la montaña y a Vanesa por estar pendiente de todo en avituallamientos y zona de meta.
El próximo año mas y mejor.

Bekele y Antonio
Un saludo.

ENLACES

http://picasaweb.google.es/BEKELE666/MEDIAMARATONDEMONTANASANPABLODELOSMONTESBANOSDELSAGRARIO#

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1132329

FOTOS DE AUGOCAS
http://picasaweb.google.com/aureliogomez.castro/20100829Primer_Medio_Maraton_Montana_SPDe_los_Montes#

RUTA BTT LA TROCHA

Después de unas largas y merecidas vacaciones en las cuales he estado totalmente desconectado del blog, pido disculpas a todos los amigos blogeros por no haber contestado a sus entradas.

Ayer nos desplazamos a Navahermosa a realizar la primera ruta de BTT La Trocha que organiza nuestro compañero Pablo.

A las 9 de la mañana nos disponemos a salir un 40 ciclistas aproximadamente para realizar una ruta de unos 50km , dura y bonita a la vez. A los 2km de la salida ya se van perfilando los grupos: en el primero destacan los componentes del equipo de Burguillos, la peña Avispa2, Alfredo y Ramón; en el otro grupo, gente de Navahermosa, algún biker de Barcelona, Alejandro, Antonio y yo, que aparte de ir realizando la ruta iba tomando fotos del paisaje para luego documentar la ruta.

Al empezar la ascensión del primer puerto, el Portachuelo , entre caminos y pistas, con muchas piedras sueltas y ramas, mirando a lo alto divisamos un grupo de buitres y el comentario general era “alguno debemos estar muy maduro de que estos están por aquí volando). Las cuestas arriba de este puerto largas, tenuosas y duras, eso sí, que entre tanto pino apenas penetran los rayos del sol, lo cual es de agradecer porque el esfuerzo de las subidas es muy exigente. Al hacer cima en este puerto nos preparamos para hacer un largo y rápido descenso hasta el camping de la Milagra, donde la doble suspensión de la epic trabaja a pleno rendimiento.

Cuando llegamos al camping giramos ala izquierda y vamos direccion al puerto Madroña , una subida no tan larga y sinuosa como la anterior, eso sí, con unos paisajes y parajes impresionantes, de lo más bonito de los Montes de Toledo.

Al hacer cima se divisan canntidad de sendas y pistas forestales para la práctica del BTT o el senderismo, algunas de ellas muy radicales… Doy fe de ello. Desde esta parte hasta el avituallamiento en Hontanar el descenso es muy rápido, ya que el camino es de muy buen firme, eso sí, de vez en cuando te encuentras con alguna vaca suelta.

A la llegada a Hontanar me encuentro con la sorpresa de que Alejandro ha tenido su primer contacto taurino con una vaca. En la bajada del puerto y bajando a una velocidad considerable se cruzó con una vaca en medio del camino y pensó “mejor darla la vuelta que saltarla”, pero se equivocó. Debido a la velocidad de bajada y sin tiempo para reaccionar acabó en medio de una zarza. Impresionante como quedaron sus brazos de arañazos y sangre. Su primera experiencia como novillero no acabó muy bien.

Después de reponer fuerzas en el avituallamiento, el trayecto de Hontanar a Navahermosa es el contrario al que hemos traído, eso sí, agravado con el calor que hace ya a las 12 de la mañana con más de 36 grados de temperatura. Algún que otro problema mecánico de los participantes (pinchazos, cadenas…), pero una ruta muy dura y muy bonita, ruta a destacar junto con la de Noez y Casillas.

A la llegada a Navahermosa , avituallamiento final buenos refrescos, bocadillos y entrega de trofeos.

Agradecer a Pablo y Marta de Armería la Trocha la muy buena organización de esta primera edición, esperando que en próximas ediciones crezca tanto en participación como en colaboración. Para todo aquel que esté interesado el día 3 de Octubre se realizará una ruta de BTT de Hontanar- Cabañeros- Hontanar.

ENLACES DE LA RUTA

http://picasaweb.google.es/BEKELE666/LATROCHA2010#

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1114805

CERCEDILLA / SEGOVIA

El Pasado día 7 de Agosto Alfredo, Alejandro y yo, Antonio, le pusimos los dientes largos a Bekele y nos fuimos a realizar la ruta que teníamos previsto , Cercedilla-Segovia.

Como era la segunda vez que hacíamos la ruta y sabíamos lo que nos íbamos a encontrar, no madrugamos mucho y salimos de Polan a las 8.30 de la mañana.

Nos presentamos allí a la hora prevista, sobre las 10.30, montamos las bicis y para arriba. Para todos aquellos que ya habéis estado por la zona, la gente que suele hacer esta ruta, deja los coches en el parking de la Renfe o bien en las calles que suben a la zona de recreo, como fue nuestro caso.

Alejandro que iba descansado, nos puso desde el principio un ritmo muy fuerte, pero cual fue nuestra sorpresa que casi coronando el puerto de la fuenfría nos adelantó en una bici de carretera un “Abuelo” de la zona que iba humillando a todos los que pasaba, pues a pesar de estar coronando el puerto de la fuenfría, el tío nos iba dando ánimos diciendo que era llano. (Ojala lleguemos todos a su edad con esa fuerza y ese ánimo, bravo por él y a seguir adelante).

Durante la subida vais a coincidir con un montón de gente, pues a pesar de estar a mitad de Agosto, la diferencia de temperatura con respecto a Toledo era de casi 6 grados de temperatura y además con sombrita, con lo cuál la zona invita a pasar el día en familia.

Nos paramos durante la subida un poco a ver los paisajes y la calzada romana, pues nuestra intención desde el primer momento es dar una vuelta en bici y además disfrutar del entorno y de la compañía.

Cuando llegamos a la Fuenfría, vemos a un montón de senderistas y ciclistas que han decidido pasar el día como nosotros, pero no le dejo descansar a Alfredo y nos tiramos directos para Segovia, siguiendo la calzada romana, no tiene pérdida, porque además están todas las marcas amarillas del camino de Santiago.

La bajada es muy divertida, a pesar del empedrado que invita a llevar cuidado ya que un descuido significa dar un abrazo a un pino del margen del camino. Como nos estamos parando en muchos sitios para mirar el paisaje, nos juntamos con otro grupo de ciclistas de la Granja a los que preguntamos otras rutas alternativas a esta para agrandarla y mientras vamos acompañandolos, nos van poniendo los dientes largos, pues nos comentan que ellos suelen bajar a la granja y desde allí tienen acceso a una multitud de caminos que llevan por las 7 revueltas, la carretera que lleva de Segovia al puerto de Navacerrada, para aquellos que no conozcan la zona.

Nos pusieron los dientes excesivamente largos así que dejamos a Alfredo el trabajo de Logística y búsqueda a través de GoogleMap de estos caminos que nos comentaron para poder continuar haciendo esta ruta un poco más larga.

Los caminos de los bosques de balsain son una pasada, de hecho, están asfaltándolos de nuevo y al estar cerrados al tráfico sólo se pueden utilizar por Ciclistas, Senderistas y los Servicios de Mantenimiento, una pasada.

Nos despedimos de los colegas de la Granja y nos dirigimos por la Cañada hasta Segovia, atravesando cercas de pastos y vacas y dejando el asfalto para otro momento.

Enseguida Alfredo se deja caer a su ritmo y cuando nos queremos dar cuenta, nos saca a Alejandro y a mi una distancia muy considerable, a pesar de que nosotros nos hemos salido en un par de ocasiones del trazado por la velocidad que llevamos en el descenso.

Desde aquí, una vez que atraviesas las vías del Ave por un puente, no tiene pérdida, enseguida te plantas en Segovia y en la estación de la Renfe.

Damos un pequeño paseo por el Acueducto, te haces las oportunas fotos y ves a los japoneses que están por todos los lados y nos vamos hacia la estación para comer y esperar al tren de vuelta a Cercedilla.

Antes de irnos, nos pasamos por un pastelería porque Alejandro tenía antojo, se nota que acaba de ser papa, desde aquí otra vez nuestra felicitación a él y a su mujer Carol y casualidades de la vida, surge con el dueño el tema de la media maraton de Segovia, de lo bien organizada que está y lo que nos hemos divertido siempre que hemos venido a Segovía a correr y ….., hemos dado con un íntimo de Perico, que nos cuenta sus anécdotas cuando el salía en Bici cuando era más joven y las dificultades que han tenido los clubes de Ciclismo y de Atletismo en la zona para poder seguir adelante.

Al final, hemos pasado una muy buena jornada de Bici entre colegas, hemos conocido a mucha gente y nos hemos divertido.

Para los que les interese el recorrido sólo són 34 Km y a reloj parado, nos dio 2 horas, se pueden hacer en menos tiempo, todo depende de lo loco que sea cada uno a la hora de los descensos, pero no merece la pena emplear poco tiempo porque te pierdes el espectáculo paisajístico de la zona aparte de lo interesante que es ir a sitios y hablar con la gente del lugar para que te informen de las actividades que se pueden realizar por la zona.

La próxima vez, vamos a realizarla en sentido contrario, es decir, primero nos vamos a Segovia en tren y luego nos volvemos desde allí hasta Cercedilla, de esa forma podemos disfrutar durante el ascenso al puerto de la cara norte de la Sierra.

Un saludo,



Alfredo, Alejandro & Antonio (AAA)

CARRERA DEL ROCK & ROLL

Demasiado joven para morir, demasiado viejo para el rock and roll, es un tema de Jethro Tull. Lo primero tiene razón, lo segundo no lo tiene (  nunca uno esviejo para el rock ). Eso pensamos cuando nos apuntamos a esta carrera Balbino, Antonio, Cesar, Moha y yo. Sin apenas haber entrenado en estos dos meses después de la maratón de Barcelona y con ganas de volver a sentir las emociones de participar en una carrera, hemos ido a elegir la mas fácil de todas jajaja: 7777 metros de continuas subidas y bajadas.

A las 7 de la tarde llegamos a San Lorenzo del Escorial, donde nos estaba esperando Cesar y familia. Nada mas llegar ya se respiraba el ambiente heavy que nos iba a acompañar toda la tarde. Corredores uniformados con sus camisetas de metallica, acdc, kiss… y todos preparados para dar lo mejor de cada uno en esta carrera rockera.

Una vez recogidos los dorsales y preparados para salir saludamos a Jan, Tania y Celina con su indumentaria rockera. Al dar la salida Antonio (esta fino el judío) se adelanta a nosotros y no le volvemos a ver hasta la entrada en meta. Moha y Balbino se nos adelantan y Cesar y yo decidimos ir a un ritmo mas lento, intuyendo que lo que nos espera no es nada fácil. En el km 2 la primera cuesta: difícil pero no muy larga. Una vez superada y llegando al km 3 nos encontramos con la primera banda de rock. En este punto el primer clasificado ya nos sacaba 2km de distancia (para que tanto sofoco si todos llegamos al mismo sitio). Hasta el km5 todo transcurre entre toboganes bordeando el monte Abantos.

Al llegar al km5 la organización tenía preparada una botellita de agua para refrescarnos. Curva a la derecha y… ¡¡¡la ostia!!! Esto no es una cuesta , nos quedo la misma cara que a Ted Nugent. Fijas la mirada en el horizonte y ves una masa de corredores enfilando la cuesta “rompecorazones” (yo la llamaría mas rompe ilusiones), no había mas que ver la cara de sufrimiento que llevábamos todos. Era querer y no poder, intentar ir más deprisa, pero la inclinación no nos lo permitía. Lo malo de esta cuesta es que piensas que estas terminando y en un falso llano y una doble curva a la izquierda (donde había otra banda de rock), aun nos quedaban otros 100 metros para terminar de subir. Una vez arriba ya todo era cuesta abajo hasta la meta, donde dejamos que las piernas se recuperaran de tan duro esfuerzo. Ya en meta nos esperaba Antonio, que hizo un tiempo de 37´39´´, Cesar y yo 41´, Moha 41´52´´ y Balbino 44´20´´.

Ya terminada la carrera nos ponemos nuestras camisetas y nos decidimos a tomar unas cervecitas con la familia de Cesar antes del viaje de vuelta a Polan.

Esta carrera nos ha servido para meternos de nuevo el gusanillo en el cuerpo y así preparar nuestro próximo reto: I media maratón de montaña de San Pablo de los Montes. Ya lo iremos contando.