La XXX edición de la San Silvestre Toledana

Un año mas el Club Atletismo Polán a participado en la San Silvestre Toledana , ocupando la 9ª posición en numero de participantes por club y con la sensación que en próximas ediciones  superaremos con creces los 21 atletas participantes.

La XXX edición de la San Silvestre , a Los toledanos Óscar Martín  e Irene Sánchez-Escribano fueron los ganadores  , el pódium lo completaron el guadamuleco Pedro Vega y el bargueño Ángel Ronco. En el apartado femenino, segunda fue Sonia Labrado  y en la cuarta posición Sonia Ruiz Andrade.

Con una muy buena temperatura ,a  sido un record de participación, mas de 3500 atletas tomamos la salida sobre las seis de la tarde en un circuito de 8300 metros , donde la parte final de la carrera transita por el casco antiguo de Toledo , Adoquines, calles estrechas, subidas y bajadas y sobre todo mucho publico animando al personal. Muchas peñas  con diversos y originales disfraces y el Club  Mushing Toledo ( Atletas con Perros ) salieron a disputar esta prueba, circunstancia que combinó el apartado deportivo con el buen humor. La carrera tuvo salida y meta en el Paseo de La Vega, con un recorrido por General Villalba, Avenida de Europa, Avenida de Portugal, Santa Teresa, Reconquista, Recaredo, Puerta de Cambrón, San Juan de los Reyes, Hombre de Palo, Calle Comercio, Zocodover y Miradero.

 CLASIFICACIONES:
http://www.conxip.com/result.php?IdEvento=281 

VIII CARRERA DEL MAZAPAN

Los atletas marroquíes han sido los grandes protagonistas de la VIII Carrera del Mazapán, al vencer tanto en categoría masculina y femenina en la carrera disputada en Polán el sábado 24  a las 16 horas, Se trata de una carrera popular de 6 km con poco desnivel y circuito de 3km x 2, ha visto el dominio total de los marroquíes, copando en categoría masculina cinco de ellos entre los seis primeros, siendo el vencedor Anouar Dabad, seguido de Juan Antonio Pérez, Oscar Martin 7º y Julio Galán 8º, fueron los primeros Toledanos.

En categoría femenina duelo intenso entre las marroquíes Saida El Medhi ,Fátima Ayachi, siendo la ganadora la primera y terminando entre los diez primeros, Lucia Morales García en 3ª posición.

Absoluto masculino:

1º Anouar Dabad (MAR), 2º Juan Antonio Pérez, 3º Hafid Mhamdid (MAR), 4º Issam Gataib (MAR/FCCM-CAT), 5º Mohamed Boucetta (MAR), 6º Ahmed El Manssouri (MAR), 7º Óscar Martín, 8º Julio Galán, 9º David Magán

Absoluto femenino:

1ª Saida El Medhi (MAR), 2ª Fátima Ayachi (MAR), 3ª Lucía Morales, 4ª Tamara Sanfabio, 5ª Shawmare Azeb, 6ª Maite Espinosa, 7ª Sandra Villajos, 8ª Manoli Pérez, 9ª Natalia López, 10ª Verónica Asensio

 Masculino Local:

1º Jorge García Rubio, 2º José Luis Pleite Paniagua (Atl  Polán), 3º Mario Martínez Torija (Atl     Polán), 4º Pablo Dechado Martin, 5º Antonio López Gómez (Atl  Polán), 6º Alfonso González Sánchez(Atl  Polán), 7º Jesús Gómez Gómez ( Atl  Polán)

Femenino Local:

1ª Carolina Muñoz Gómez  ( Atl. Polán), 2ª Nohemí Hidalgo Barrios

En esta Edición de la Carrera del Mazapán,  ha bajado un poco con respecto a otros años el número de participantes, siendo significativas las de Vanessa Veiga, Ganadora en la última Edición y cuarta en la anterior, los hermanos El Mouaziz, Ganadores de las tres últimas ediciones, Yesenia Centeno , Pedro Vega o los Hermanos Lozano , habituales en esta carrera, esperemos que en próximas ediciones mejore la participación.

Mario Díaz Del Villar y Carlos Gómez Díaz, dos nuevos componentes del club, han participado por vez primera en esta carrera, haciendo un muy buen resultado, al igual que Alejandro Esteban Muñoz e Irene López Pérez de 16 y 18 meses respectivamente en la versión chupetines.

CLASIFICACION:

http://www.forevent.es/resultados/polan11/polan.html

FOTOS  AURELIO GOMEZ:

https://picasaweb.google.com/110023432976280639759/8CarreraDelMazapanPolanToledo#

XXVIII CARRERA DE ARANJUEZ

La mañana era fría, digamos que muy fría. Afortunadamente la hora de comienzo, las 12:00 horas, ayuda a llevar mejor el frío. También te permite levantarte más tarde y no llevar el desayuno recién ingerido. Recomiendo llegar pronto, ya que los accesos a Aranjuez se colapsan rápidamente con los participantes y turistas que llegan a Aranjuez, a las 9 de la mañana salimos con la sensación de que hoy el grupo de corredores de Atletismo Polán podemos hacer buenas marcas, el circuito es propicio para ello, ciudad muy bonita y buen ambiente en la calle, cerca de 5000 corredores.

La XXVIII Carrera de Aranjuez, es una de esas pruebas que esperas todo el año y que tienes que estar atento ya que los dorsales duran menos que una longaniza en el patio de un colegio
Al llegar lo primero tomar un café, saludamos a nuestro amigo Pedro Vega  y a su familia, atleta de Guadamur  (al final de la carrera  termino segundo  de la general ) foto de grupo y primeras bromas con Alejandro, ya que esta es una de sus primeras carreras esta temporada, este año la organización ha sido mejor que en pasadas ediciones, cajones de salida por tiempos y dorsales de color para diferenciar tiempos, a demás el chip pegado al dorsal, muy buena idea ya que no es necesario ponerlo en los cordones de las zapatillas , ni tener que devolverlo  al  final.

El recorrido de 10 kilómetros se hace cómodo y agradable. La salida está situada en la calle del Príncipe. Un primer tramo por las animadas calles de Aranjuez da paso a un recorrido por los típicos paseos arbolados con hileras de centenarios plátanos. Durante estos primeros kilómetros vamos buscando nuestro lugar en la carrera. El balance es neutro. Nos adelantan los mismos que adelantamos. Luego unos tres kilómetros por los Jardines del Príncipe pasando por la casa del Labrador y corriendo un largo tramo junto al río Tajo. En este punto alcanzo  El VETERANO C ,  Pedro Cuerva ( al final 3º en su categoría ), mantenemos un ritmo de 4´20´´ km. Al salir del Parque quedan unos dos kilómetros por las calles antes de finalizar en la meta situada en el mismo lugar de donde empezó la carrera. Sin apenas desnivel, el único repecho significativo se encuentra entre los puntos 8.5km y 9km (calle Sóforas) tiempo final  42´59 ´´, nada mal después de que la noche, fue cena de empresa y cena en BIMBAS los demás  y no pude descansar lo suficiente. Lo dicho, una carrera ideal para hacer  buenos tiempos.

TIEMPOS

FERNANDO:   35´24´´ 
ANTONIO:      40´20´´

ROBERTO:      42´04´´
MOHAMED:    42´58´´

JESÚS:             42´59´´
 GUSTAVO:      44´03´´

 JESÚS LOPEZ: 44´48´ 
ALFREDO:       45´43´´ 

SERGIO:           46´04´´ 
FRAN:              46´05´´         

ALEX:               55´07´´

Después fotos de grupo y camino a casa, la próxima carrera el DIA 24 de Diciembre VIII Carrera Del Mazapán en Polán, a la cual estáis todos invitados.

FELIZ NAVIDAD

GARGANTA DE GREDOS

El  día 9 de diciembre nos hemos pateado, Jesús, Antonio, José y Alfredo una ruta por Gredos

no muy frecuentada pero no menos bonita. Garganta De Gredos –Laguna Grande -Plataforma

Dejamos el coche en Navalperal de Tormes, concretamente en el río Tormes

De hay  sale una pista forestal  con dirección a cinco lagunas o también a la laguna grande

es un camino cómodo   en el cual se va ascendiendo sin que apenas esfuerzo y dejando

siempre la garganta del Pinar en lado Izquierdo.

Mas adelante nos encontramos con una tablilla que indica la dirección, por un sendero, hacia la laguna grande y cinco lagunas  el sendero sin muchas complicaciones va adentrándose por una zona algo frondosa en la que se nos van cruzando bastantes machos de cabra montes y una manada de buitres, que estaban descansando al pie del sendero

A una hora mas o menos nos encontramos con un refugio que esta ocupado por unos perroflautas

que estaban haciendo “señales de humo” y con un gran azulón

ahí almorzamos unas morcillas y chorizos con una hogaza  de pan que había comprado nuestro amigo Jesús, en Ramacastañas.

una vez terminado ese impresionante almuerzo, seguimos andando dejando la poca vegetación

y llegando a la pradera de Praocriso y disfrutando de las maravillosas vistas que desde hay se divisan. desde hay empieza un poco a complicarse el sendero, ya que es todo roca y nos tenemos que guiar la ruta por hitos de piedra .Subiendo poco a poco llegamos a una pequeña laguna

Los Pinarejos, es hay donde nos damos el homenaje y nos comemos lo que hemos traído y

disfrutando de las vistas.

Hablando sobre la ruta decidimos que Alfredo y José  suban hasta la laguna grande y se les recojan en la plataforma mientras que Jesús y Antonio vuelvan por lo ya pateado

así se hace y seguimos hacia la laguna grande llegando a la cascada del Rayo y complicándose un poco la ruta, dando con escarpados terrenos acompañado con mucha nieve congelada, pero con mucho cuidado llegamos a la laguna grande totalmente congelada y su refugio Elola

avanzamos dirección la plataforma haciendo una parada en el mirador de Peña Rayo y asombrándonos de la mejores vistas Gredos, el circo de Gredos y su laguna totalmente nevado

Llegamos a la plataforma  donde nos están esperando y ya despacito y con mucha niebla por el camino nos volvemos para Polán.

Dificultad: Media –Alta, desnivel exigente con bastante nieve (uso aconsejado de crampones)

Tiempo total aproximado: 6 horas

Recorrido: 30 Km. aprox.

 MAS FOTOS:
https://picasaweb.google.com/106549123375037601750/GARGANTADEGREDOS 

EL ROCIGALGO

Altitud: 1.448 m

Localización: Montes de Toledo

Importancia geográfica: Techo de la provincia de Toledo y mayor altura de los Montes de Toledo

Desnivel: 680 Mtr

Dificultad: Media. El desnivel existente aunque se gane poco a poco no lo convierte en una ascensión fácil.

Tiempo total aproximado: 4 horas y 15 minutos.

Recorrido: 16 km aprox. ida y vuelta.

Equipo: Media montaña

Para poder subir antiguamente había que pasar por el ayuntamiento de Navalucillos para conseguir un permiso, pero actualmente (año 2.011) la gestión es más fácil, siendo suficiente con avisar de la visita informando de cuántas personas van, qué día y desde dónde, habiendo un punto de información a la entrada del parque nacional, donde registran el numero de senderistas que estarán dentro del parque. Teléfono: 925 42 64 20.

Los 16 km. largos de subida y bajada al Rocigalgo (1.448 m.s.n.m.) constituyen uno de los trekkings más hermosos de los que se pueden realizar por los Montes de Toledo. Situado en el término municipal de Los Navalucillos y dentro de la zona norte del Parque Nacional de Cabañeros, esta subida supone un ascenso neto cercano a los 680 metros, durante los cuales se atraviesa una gran diversidad de hábitats que siguen el curso del llamado Arroyo del Chorro. La ruta comienza por una zona donde predomina el típico monte bajo mediterráneo (Jara, Robles, Rebollos y Encina).

Pasamos la barrera y caminamos por una pista por la margen izquierda del Arroyo del Chorro y poco después, en una vaguada, pasamos un puente de piedra que salva un arroyo que viene de nuestra derecha. Continúa la pista siempre por la margen derecha del Arroyo del Chorro hasta llegar a otro puente de piedra que nos cruza a la margen izquierda y nos lleva a la Toma del Agua donde hay un cartel de información de rutas. 

Aquí subimos por unos escalones a la izquierda, que facilitan la subida ,por una senda que en algo mas de 1 km. nos lleva un cruce donde decidimos coger primero la ascensión al Rocigalgo y ver la Cascada del Chorro al regreso. Continuamos la senda indicada a la Chorrera Chica y Rocigalgo y seguimos por la margen izquierda del Arroyo. Después de un alto en que vemos otro valle a nuestra izquierda, iniciamos un leve descenso, pasamos un par de impresionantes pedreras y llegamos a Las Cornisas, paso algo estrecho en un par de puntos y donde únicamente hay que tener algo de precaución sobre todo si la roca está húmeda, ya que hay zonas donde un resbalón puede tener muy malas consecuencias.

Subimos un pequeño zigzag y a partir de aquí la senda se hace más pequeña aunque va bien marcada con hitos, continuando por la margen izquierda, pasando poco después a la margen derecha por unas piedras que salvan el arroyo, adentrándonos en un bosque de robles que nos conduce al Collado del Chorro, en este punto una cierva nos pasa por delante, mas adelante  observamos una valla metálica y donde se encuentra el límite provincial con Ciudad Real. Desde este Collado asciende a nuestra izquierda unos cortafuegos que se hace bastante monótono y duro ya que asciende directamente a una loma, girando a la derecha y después ya en altura a la izquierda y donde comienzan a verse unas antenas que hay sobre el Rocigalgo. 

Vemos de frente, continuando la pista, la cumbre secundaria del Rocigalgo y encontramos un desvío a la derecha que nos lleva hacia las antenas, viendo, entre una cerca metálica cuadrada, la base del antiguo vértice geodésico y un mojón en alto que es la cumbre del Rocigalgo (1.448 m), parada obligada para poder tomar un merecido bocata y hacer fotos del impresionante paraje que se divisa desde lo alto.

El descenso es recomendable hacerlo por la misma ruta y podemos detenernos a ver La Chorrera Chica y la cascada del Chorro, con su impresionante salto de 18 mtr.  la bajada la hacemos rápida, corriendo en algunos tramos  y en otros andando, a un ritmo muy alto, al final la ruta la realizamos en poco mas de 4 horas.

MAS FOTOS:

https://picasaweb.google.com/106549123375037601750/ROCIGALGO