5 abr 2013
26 dic 2012
FOTOS IX CARRERA DEL MAZAPAN
Todas las fotos de la IX Carrera del Mazapan.
https://picasaweb.google.com/108574843736837731912/IXCARRERADELMAZAPAN
https://picasaweb.google.com/108574843736837731912/IXCARRERADELMAZAPAN
19 dic 2012
XIII LEGUA URBANA "LA CESTA"
Esta es la primera vez que
asistimos a esta carrera, y lo cierto es que tenía muchas ganas de
hacerla, un recorrido de poco más de 1 kilómetro y medio en el que predomina el
desnivel, al cual había que dar tres vueltas en total 5500 mtr, para los que no
estamos acostumbrados a distancias tan cortas, la verdad que un poco sufrido, Carolina,
José, Fernando, Antonio, Alex y yo nos desplazamos el pasado Sábado hasta la localidad
de Santa Cruz De Retamar.
El clima acompaño y los jueces iban dando la salida a las
distintas categorías, mientras nosotros calentábamos preparando la salida de la
carrera absoluta. Alas 17:30 llego la hora, más de 260 participantes nos
colocamos en la línea de salida, en este circuito complicada ya que los
primeros 500 mtr son cuesta arriba y duros, algunos nervios al principio y como
siempre algunos que salen apretando por encima de sus posibilidades y al poco
terminan por pagarlo, curvas muy cerradas y sube y bajas en los siguientes 300 mtr
para luego pasar a un llano que nos hace prever una larga subida a meta.
Después de dar tres vueltas al circuito y cuando pensamos
que la meta está a 10 mtrs nos hacer girar la izquierda y sorpresa.. 50 mtr de
subida aún más dura que las anteriores para poder cruzar la meta, aun con eso
confesar que la carrera me gusto bastante. Muy buen tiempo el de Fernando 19:38,
después el trio de Txule 22:17, José 22:18, Antonio 22:18 estos últimos esprintando
para poder adelantarme, y finalmente Alex 30:42, Carolina 30:58, una vez
recuperados del esfuerzo y cambiado de ropa nos relajamos en espera de la entrega
de trofeos, la organización repartió Chocolate caliente y bollos para todos.
La organización bien y la carrera genial, el próximo año
repetimos, ahora nos toca recuperar para las próximas carreras que son el 23
Sonseca, 24 Carrera del Mazapán en nuestro pueblo POLAN, 30 Villaseca y 31 San
Silvestre Toledana para despedir el año.
TXULE
13 dic 2012
UN REPASO DE ESTOS ULTIMOS DIAS
Un Repaso a
estos últimos días nos obliga a hacer memoria de las pruebas a las que hemos
acudido los miembros de Atletismo Polán. Unas veces como “Cartonianos de
Navahermosa” y otras como Atletismo Polán, pues han sido varias los eventos a
los que hemos acudido pero que por motivos de tiempo no hemos podido plasmar en
nuestro blog.
Empezamos
realizando una ruta circular en BTT de investigación que decidimos comenzar en Calera y Chozas a través de la
Vía Verdela Jara y a la altura de
Aldeanueva de Barbarroya desviarnos por una carretera que nos va a llevar hasta
la población de la Estrella. Una
Una vez que
dejamos la carretera, nos espera unos 6 km de divertido camino y lo importante es que
las visitas sólo se pueden realizar los sábados de 9 a 14 horas, permaneciendo
cerrado del 1 de febrero al 16 de mayo, pero os recomiendo que os informéis
correctamente primero.
Tras visitar la Ciudad y dar un paseo por
sus impresionantes ruinas, seguimos el consejo que nos dieron unos ciclistas de
carretera y continuamos por un camino que nos llevó casi directamente de nuevo
a Aldeanueva de Barbarroya, para volver a Calera y Chozas por la
Vía Verdela Jara y unos 70 km de ruta.
Continuamos
nuestro segundo periplo en Candelada, una marcha BTT de unos 35 km , aproximadamente en
pleno corazón de la Sierra
de Gredos donde, camuflados como “Cartonianos” catorce San Bernardos
convertidos en Galgos….., (Ramón, era obligado ponerlo, je, je…,) un grupo de
colegas de Polán, Totanes, Galvez Navahermosa y Hontanar decidimos combatir las
gélidas temperaturas que había en esas latitudes para realizar esta
espectacular Marcha, donde nos esperaban unos 25km de una suave subida
disfrutando de los colores amarillos, ocres y cobrizos que nos regala el otoño
en los bosques, las impresionantes vistas del Pico Almanzor desde la vertiente
de Candelada, del gran ambiente que rodeaba la ruta y sobre todo del brutal
descenso de unos 8 km
aproximadamente por “la
Trialera ”, donde José iba midiendo la profundidad de los
arroyos y nos mostraba nuevos sitios por donde vadearlos, Ramón se fabricó en
la misma trialera una “gravity bike” y Diego iba apretando las clavijas al
primero para que le dejase paso en el descenso, incluso dando pequeños
toquecitos en la rueda trasera a ver si así se apartaba
En esta ruta
la bajada tenía dos variantes, la primera utilizando los 8 km de vertiginoso descenso,
donde si no andabas con cuidado, acababas con una probabilidad del 100 % dando
vueltas por el suelo y la otra, la más cómoda, pero más larga, volver a
realizar el descenso por el mismo itinerario de la subida, pero en 25 km . Para aquellos que os
vaya la trigonometría y las matemáticas, os podéis hacer una idea que la ruta
tiene un perfil tipo Cartabón.
Y continuando
con otro dicho de esas tierras, al final de la temporada el San Bernardo corre
más que el galgo y ya que nos hemos acostumbrado un poco al frío, nos dirigimos
hacía la localidad madrileña de El Escorial, donde tiene lugar el Cross del
Escorial, donde además de varias pruebas por categorías, la última es valedera
para el campeonato de Madrid. En esta ocasión sólo nos desplazamos Fernando,
Txule, José y yo, Antonio donde el enemigo no era la distancia, tres vueltas a
un circuito cerrado hasta completar una distancia de 5.400 m aproximadamente,
sino el frío que reinaba por la mañana que no se pasaba hasta que no empezabas
a correr. Puntuales como ingleses dieron la salida a las 10.30 de la mañana,
cuando aún no se había retirado la escarcha del circuito y rápidamente los
primeros galgos comenzaron a tomar posiciones. Debido al frío y que el circuito
discurría por un terreno irregular y resbaladizo preferí empezar a mi ritmo,
despacito y dejando que todos los músculos y articulaciones se calentasen poco
a poco en los primeros kilómetros para poder coger mi ritmo una vez que el
cuerpo empezase a sudar y a coger buenas sensaciones.
En la segunda
vuelta ya estoy a ritmo y veo a Txule muy cerca, lo que me anima a dar un
pequeño empujón y decido gastar el medio cartucho como diría Alfredo para
ponerme a su altura. Tras darme permiso para tirar para adelante, veo a José a
lo lejos y decido emplearme a fondo para ver si puedo llegar a su altura antes
de que lleguemos a la meta. Lo consigo a falta de un kilómetro aproximadamente
pero ya le aviso de que sólo veo el efecto túnel. Tras la pertinente sonrisa,
pues le hice lo mismo en la nocturna de Toledo, decidimos quemar el resto de la
pólvora que nos queda por quemar del cartucho y nos disputamos los últimos
metros donde esta vez, me tomé la revancha de la nocturna de Toledo. Lo de
Fernando ni lo intento, si no me falla la memoria, entró el 12 y entre los que
entraron delante de él, estaba la
Campeona de España de 800m por lo tanto,…… sin comentarios.
Una máquina.
No obstante y
a pesar de las fechas en las que estamos, intentaremos pasar las crónicas de
las próximas pruebas pues en nuestro calendario está acudir el sábado hasta
Santa Cruz de Retamar, luego Sonseca, Polán, Toledo y entre medias y si nos
queda tiempo, tendremos que meter algo de Bici, pues no podemos dejar que se congele
la grasa de la cadena con estos fríos.
Como siempre.
Un saludo a
todos
30 nov 2012
4ª CARRERA PONLE FRENO 25-11-2012
El
domingo 25 tocaba hacer la carrera “Ponle Freno” en Madrid, 10 km desde el Retiro
pasando por la Puerta de Alcalá, la Castellana y vuelta al Retiro.
La
carrera era a las 9 de la mañana, por lo que había que salir pronto de casa. A
las 6,30 ya estábamos despiertos Inma y yo para irnos a eso de las 7 para
Madrid, ella para hacer las fotos correspondientes y yo para hacer la carrera.
La
mañana era muy buena y sin apenas frío llegamos a la zona de salida y allí nos
encontramos con una marabunta de corredores, allí éramos 15.000 almas para
correr, unos la carrera de 5 km y otros la de 10.
Con
tal cantidad de gente corriendo,
resultaba imposible poder hacer una buena marca. En la salida era prácticamente
imposible tan solo trotar, de hecho, en los primeros 500 metros casi solo se
podía andar. Hasta salir del Parque del Retiro no se podía empezar a correr un
poco y en los 3 primeros km se hacía muy
difícil intentar adelantar a otros corredores, pero corriendo por las aceras se
podía ir ganando ritmo y puestos en la carrera. Alrededor del cuarto kilómetro
los participantes de la carrera de 5 y 10 km nos dividimos, los primeros
directos a meta y los segundos a continuar el recorrido. Fue a partir de este momento cuando realmente se
podía empezar a correr y, aunque seguía habiendo muchos corredores, ya si había
huecos y espacio suficiente para correr lo que cada uno pudiera. Y así fue, a
partir de aquí empecé a correr y los parciales en cada kilómetro iban mejorando, la rodilla no me
molestaba y en carrera me sentía cada
vez mejor, lo cual me sorprendió un poco porque apenas había podido entrenar
durante las últimas semanas, de esta manera a partir del km 5 me decidí a tirar
para ver si podía mejorar un poco la marca, ya que los primeros 5 km los había
hecho en unos 26 minutos.
Pensando que solo eran 5 km más y que apenas había
gastado nada hasta ese momento, fui bajando el crono en cada km, y al final en meta paré el reloj en 44:23, a
4:26, lo cual, teniendo en cuenta las
condiciones en carrera y la falta de entrenos
me dejó muy contento, sobre todo después de haber visto en los tiempos
oficiales que el tiempo intermedio fue 25:28, por lo que hice los últimos 5 km
en 18:55, a 3:47.
En
definitiva, un buen día para correr y colaborar de nuevo con una causa.
Roberto.
31 oct 2012
III CARRERA POPULAR FUENSALIDA 2012
El
Pasado 28 de Octubre, Vicente, Txule, José, Fernando, Javier, Félix y yo
Antonio, nos acercamos hasta Fuensalida para disputar la Carrera Popular que se
disputaba en esta localidad. Una carrera de 6.600 metros
prácticamente llanos en donde íbamos a disfrutar de una bonita y gélida mañana
de Domingo. Allí nos esperaban Alfonso, Alex, Carol, Esme & familia pues
también ellos iban a disputar la citada prueba.
Tras
conseguir los dorsales no sin algún que otro quebradero de cabeza, nos ponemos
a calentar y estirar un poco pues la temperatura no acompañaba para estar en
manga corta sin moverse un poco y este tipo de pruebas tan explosivas implicaba
que teníamos que salir con el cuerpo y la mente bien preparados pues éramos la
friolera de 700 los participantes que íbamos a tomar parte en esta prueba.
La
salida se daba puntualmente a las 11.00h y poco a poco las liebres van ocupando
sus respectivos lugares y algún que otro “pollo sin cabeza” (individuo que se
pone en las primeras posiciones y corre los primeros kilómetros como si su vida
fuera en ello y luego se queda sin gasolina a mitad de la prueba…., y con lo
cara que está esta). Enseguida Txule y Alfonso toman la delantera mientras José
y yo intentamos hacernos un hueco entre la multitud para poder ir a nuestro ritmo.
Vicente, Alex, Javier y Félix nos siguen por detrás y mientras Carol y Esme
corren en familia.
Van
pasando los kilómetros mientras la gente nos va animando por un circuito
completamente urbano y voy avisando a José de que en todo momento vamos por
debajo de los 4,00 minutos el Km y si todo continúa así, nos van a salir muy
buenos tiempos. (Y esta vez con los cordones bien atados…). También nos vamos
dando cuenta de que es una carrera en el que hay un gran número de
participantes femeninas y también de hay un gran número de ellas entre las
primeras posiciones disputándose entre ellas los primeros puestos y viendo
sobre todo al final, como hay un gran número de ellas que han entrado entre los
21 y los 26 minutos.
Según
vamos llegando a la meta, nos vamos reuniendo todos para contarnos como hemos
visto la carrera y los comentarios que vamos haciendo entre nosotros son
prácticamente similares, es decir, ha sido una carrera muy rápida donde poder
hacer muy buenos tiempos debido al poco desnivel que tenía el recorrido. Tras
cambiarnos de ropa, nos quedamos a ver la entrega de trofeos y a charlar con
todos los amigos y conocidos. La organización de la carrera ha sido muy buena y
nos sorprendió sobre todo la instalación de una carpa con Fisioterapeutas por
si algún participante quisiera hacer uso de ellos para tomar un pequeño masaje
o dejarse aconsejar por cualquier molestia que uno tuviese. Mientras nosotros
vamos hablando, es tiempo de los peques, los más importantes dentro de este
tipo de carreras, pues ellos son los que más ilusión tienen y ponen en este
tipo de pruebas, Alex, Mario, Guillermo, Iria y Jorge .
Al
final, vemos los tiempos y las clasificaciones y podemos corroborar entre
nosotros que aquellos comentarios que hacíamos entre nosotros son ciertos.
TIEMPOS:
Fernando 22:37 Alfonso 25:43
Txule 25:43 Antonio
26:04 José 26:26
Félix
27:29 Javier
28:57 Alex 30:32
Vicente 31:38 Esmeralda 32:43
Carolina 33:24
Como
siempre, nos vemos en la próxima.
Un
saludo
ATLETISMO
POLAN
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